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クリスマスパーティ、忘年会、
年越しカウントダウン…
飲んで食べて、胃がついてこない！！！
そんな自分の姿が想像できる方は必見！ 胃の仕組みを知って、年末年始の大忙しな胃スケジュールも 元気にこなしていきましょう！！！【なぜ食べ過ぎ・飲み過ぎると胃もたれするの？】
食べ過ぎ・飲み過ぎは胃に負担をかけます。 一定のリズムで収縮しながら食物を砕いて 腸に送るという胃の働きを弱め、 処理能力が低下します。 その後胃を休めることなく、 脂っこいものを食べたりすると 胃酸が出過ぎて胃を荒らしたり、胃酸が食道へ逆流して 胃痛や胃のムカムカの原因に。。【ちょっとしたことで防げる予防法！】
《食べる前にできる対策》・夜いっぱい食べるからといって、昼を抜いたりしない！
胃はからっぽの時間が長く続くと動きが鈍くなります。 なので、3食ちゃんと食べて正常な胃の動きを作りましょう！・一食が重いことがわかっていたら、他の2食を軽めにする！
上に書かれたように、食事を抜くことは逆効果になってしまいますが、 量を調整することで上手く消化できるようです。 脂質の少ないあっさりめな食事にすると良いです！ 他にもツボ押しで胃の機能をアップすることもできるそうです！ ついつい忙しくて対策できなかった！という方に朗報！！ 食べている時の対策、食べたあとの対策もあります！ 胃もたれはしっかり対策を！ そうすれば快調な年末年始が送れるはずです〜！食前・食中・食後の対策は本誌をご覧ください！
記事の有効期限: 2018年12月23日 Sunday]]>
