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「癒し」と言われると思い浮かぶのは何でしょう？
たとえばペットだったり、推し活だったり、甘いスイーツが癒しという方もいるのでは？！
今号のananでは「癒しの法則」を特集。
どんな癒しがあるのでしょうか？気になる内容をピックアップしてみました。
慌ただしい日常の中でも、できるだけ余裕をもって穏やかに過ごしたいもの。
そのためには、“癒しのタネ”をたくさん持っておくのがおすすめです。
綺麗な景色やかわいらしいものに触れたり、美味しいものを口にしたり…。
忙しい時こそ、好きなことをしてホッと一息。癒しのヒントをご紹介します。
『登山』&『発酵』の癒し
井之脇海『登山』
俳優として多忙な日々を過ごすなか、時間を見つけて山を訪れる井之脇海さん。
その魅力を穏やかな口調で語ってくれました。
「登山は高校生の頃に父に連れられて、半強制的に登らされたのがきっかけ(笑)。でも、言葉だけじゃないコミュニケーションがそこにはあって、山っていいなあと」
「最初は達成感がモチベーションでしたね。登りきることで自分を試すような感覚が楽しくて。そのうち、初めて登山をする友人を山に連れていく機会が増えてからは、誰かと時間や景色を共有できることも、楽しみのひとつとなりました」
「同じ山でも、季節によって、その日によって、一瞬一瞬でまったく表情が違うんです。
夜空はどんな夜景よりもキレイだと思うし、広い空を見上げて深呼吸すると、都会で知らず知らず狭くなっていた視野が開いて、ふっと力が抜けるんです。癒されてるなって実感しますね」
菊池日菜子『発酵』
発酵料理を作ったり、天然酵母パンを焼いたり、
菊池日菜子さんが自分の心と丁寧に繋がるための習慣は、発酵のある暮らしでした。
「発酵調味料を手作りするようになったのは、1年ほど前から。米麴があれば簡単に手作りできることを知って、塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、にんにく麹、カレー麹、しょうが麹といろんな種類を仕込んでいます」
「発酵するのを待つ時間そのものに癒されるんです。冷蔵庫を開けた時に、今日も元気そうだなって感じられるのがうれしくて」
「発酵して膨らんだ生地を見るのも大好きです。ボウルの中でぴくぷく膨らんで、お餅みたいにつるんとした生地が本当にかわいいんですよ。見ているだけで癒されます」
今すぐやりたい新しい「癒し」
お茶を味わい癒される
TOPIC1 「茶酔」
お茶を飲むうちに酔ううような感覚になる「茶酔（ちゃすい）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
お酒でないので二日酔いがなく、特有の心地よさ。
そんな茶酔を中国茶で味わう動きが広がっています。
お茶の成分を体に取り込んでいくうちに、茶酔の心地よさはもちろん、自然体に近づくとでも言いますか。そこに癒しを感じる方も多いようですね。
続いて「園芸」の癒しなど、ほかにも「癒し」の紹介は続きます。ぜひ、本誌でご確認ください。
本誌では他にも、音と癒しの関係性や、癒しの小さきものの世界。などを紹介されています。
本誌では記事の続きがご覧いただけます。
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