体の深部から温めて、巡り・肌・心まで整える。美しさが目覚める、大人の“極上温活”体験

2024-11-29 発売号 (2025年1月号 No.305)

この冬、温活に挑戦したい！
VOGUE JAPANでは、汗とビューティーに注目して特集。
汗をかく体を目指す温活について、気になる内容をピックアップしてみました。

汗をかくことは代謝を上げ、体内から余分な水分や老廃物を洗い流す究極のデトックス。
屋外と室内の気温の落差から自律神経が乱れやすい現代、美肌を育むためにもしっかりと汗をかく体へ導く温活に取り組んで。

進化する温活

温泉はもとより、サウナにヨモギ蒸、酵素風呂、砂風呂……と体を温める“温活”スポットが日本にはたくさんあります。
なかでもしっかりと体を温めて心もととのえてくれるサウナは、ここ数年一大ブームを巻き起こしています。

「サウナの効果はさまざまありますが、肌への影響でいえば、汗に含まれる天然保湿成分の効果で乾燥が和らぎ、末梢循環がよくなることで肌のターンオーバーを促せること。そして、深部体温が38℃を超えることで、体を修復する特殊なタンパク質＝ヒートショックプロテイン（HS70）の発言を高められることですね」

「HSP70は酸化ストレスから肌を守る保護作用があるので、シワやシミになりづらい肌に導くアンチエイジング効果が期待できます」

「サウナはメンタルへの効果もあります。まず血液が活発になり、脳に蓄積された疲労物質を流してくれるので疲労感がなくなります。次に、自分の感情を無視して外とのやり取りばかりに気持ちを向けてしまうアレキシサイミアなどの症状に対しても、サウナは自分と向き合う感覚を取り戻すためのよい方法です」

全国温活スポット

エンターテイメント性も高いイマドキの温活スポット、楽しみながらととのう体験を。

静岡県伊豆市　おちあいろう

明治7年創業、多くの文豪に愛されてきた伊豆の老舗旅館おちあいろう。
茶室をモチーフにしたサウナと、狩野川を眺望する天狗サウナ。
趣ある2つのサウナに川の水を含んだ水風呂など、サウナ好きを唸らせる満足度の高いつくり。

愛媛県松山市　瀬戸内リトリート青凪by温故知新

美しい瀬戸内海を望む、安藤忠雄設計の全7室オールスイートのラグジュアリーホテル。
ドライサウナに籠った後は美しい景色を見ながらととのう贅沢な時間を。
米や桜、瀬戸内レモンなどを採り入れたスパでは蒸したハーブボトルを使ったトリートメントなど温活メニューもあり。

まだまだ温活の詳しい情報や素敵な場所を掲載！ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、ファッションやビューティーなど、さまざまな情報を紹介されています。

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