成人5人に1人が慢性腎臓病!? “沈黙の臓器”腎臓と肝臓の知られざる働きと最新・超復活術

腎臓と肝臓、どんな働きがあり、自分の体にどんな影響を与えるのか…。
今号の壮快では、腎臓と肝臓超復活術を特集。
気になる内容をピックアップしました。

ともに“沈黙の臓器”と呼ばれる「腎臓」と「肝臓」。
体内に入った老廃物や毒を輩出し、心身を健康に保つのに重要な働きをする2つの臓器は、ギリギリの状態まで静かにがんばってくれるので、不調が出たときには取り返しのつかない大病に……ということになりかねません。
ちょっとした運動や食事、生活習慣の改善で自分で腎臓と肝臓を元気にできる新情報を集めました。

腎臓はどんな臓器？

“不治の病”と言われた腎臓病も最新の研究で自分で改善できることが判明

近年、「慢性腎臓病」の治療が大きく変わりつつあります。

慢性腎臓病とは、腎臓の生涯が慢性的に続いている状態で、患者数は国内に2000万人といわれています。

糖尿病の有病者数が約1000万人ですから、慢性腎臓病は糖尿病よりも倍の患者数、なんと成人の5人に1人がこの病と考えられます。

腎臓の機能とは

腎臓は腰のあたりに左右対称に2つあります。
形はそら豆に似ており、重さは1つ120～160g。
大きさは握りこぶしぐらいです。

腎臓の最も大きな役割は、尿をつくることです。

腎臓には、心臓から送り出される血液の約4分の1が流れ込みます。

内部には「糸球体」と呼ばれるろ過器がたくさんあり、腎臓に流れ込んだ血液は、ドリップコーヒーのフィルターのような役目を果たす糸球体によって、ろ過されます。

ろ過されたものが「原尿（尿の元）」で、1日に約150ℓがつくり出されます。

糸球体と尿細管を合わせたものが、「ネフロン」と呼ばれます。

1個の正常な腎臓には約100万個のネフロンがあります。

つまり、腎機能が低下するということは、健康なネフロンが減り、体内環境を調整する働きが十分にできなくなることを意味します。

腎臓は多彩な働きをしているため、腎機能が低下すると、体内に老廃物や水分がたまるだけでなく、数々の不具合が起こります。

腎臓の他の働きは…

・血圧をコントロールする体液やイオンバランスを調整する

・造血ホルモン（エリスロポエチン）を分泌し、骨髄での赤血球の産生を促す

・ビタミンDを活性化し、カルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする

まだまだ腎臓や肝臓についての内容が続きます。慢性腎臓病についてや、自分で腎機能を復活させる腎臓リハビリ体操などもあり！ぜひ、本誌で内容をご確認ください。

本誌では他にも、「顔と髪の若返り術」などを紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。