Cycle Sports（サイクルスポーツ） 運動として趣味として人気の高いサイクリング。 自分の足の力でビュンビュンと風を切るのは楽しい── 「しかし！ココが、アソコが、とにかく痛い！」
普段使わない筋肉を前傾姿勢で、ときには何時間も行うサイクリングは、身体のどこかを痛みを発生させてしまいがちです。
本特集では、部位ごとに痛みの改善アプローチを調査いたしました！
サイクリストの痛み解消メソッド
サイクルスポーツ独自のアンケートを実施したところ、サイクリスト962名のデータが集まりました。
その結果、サイクリングで痛む個所の第1位はお尻・デリケートゾーン（25.1％）。 第2位は首・肩（22.6％）、第3位は腰（21.0％）という結果に。
やはり痛みには深い前傾姿勢が要因になっていそうですね。
長距離を乗っていると（50km）、秘部のあたりが痛くなる（女性）
乗ると首を上げて前方を見てしまい、肩から首が張ってきます（男性）
走った後、腰を伸ばすときに痛みがある（男性）そもそも、なぜ痛みが生じてしまうのでしょうか？ まず始めに、牛久愛和総合病院リハビリテーション科・遠藤歩医師にお話を伺いました。
痛みは命の危険信号です！
痛みのことを医学用語で疼痛と呼んでいて、時間軸によって急性と慢性に大別されます。 ～中略～ 自転車に乗っていて生じる痛みは、多くの場合この急性疼痛に分類せれると考えられるので、早めに対処すべきでしょう （遠藤医師）急性疼痛は、組織損傷が起きて体に危険が迫っていることを教えてくれます。 ではサイクリングで感じた痛みがすべて危険なのかと言えば、そういうわけではないのが難しいポイントです。 それはレベルアップにつながる筋肉痛である場合があるため。
ベテランでもトレーニング後は筋肉痛、あるいはそれに近い痛みを感じることは多々ある （本文より）私は学生時代に靭帯断裂という怪我を負ったことがあります。 もちろんトレーニングで筋肉痛の経験もありましたが、同じ痛みでも感覚は全然違っていました。 靭帯を痛めたときは、脂汗が滲むような鋭い＜嫌な痛み＞がしたことを覚えています。 実は、この＜嫌な痛み＞という感覚を持つことがとても大事なのだそうです！ 痛みは人によって感じ方が変わる主観的なものですが、体のサインを見逃さず、適切な処置をする必要があります。 専門家が教える＜痛み＞についての特集。 長く楽しく、ご自身の趣味を楽しみたいという方は必見ですよ！
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