SPA！（スパ）
【お腹に特化した最速メソッド】
2週間で6kg減!? 腹は凹ませダイエット！
薄着でたるみきった体が露わになる夏前に ぽっこりお腹だけでもどうにかしたい…！ そんな方に骨格筋の発達トレーニングを得意とする Kenzトレーナーの河原さんが教える”Kenz最強メソッド”！ 結果から言いますと、、 SPA!の副編集長（40）が1週間挑戦して ウエストはマイナス3cm、体重マイナス3kg！ さすが、目標達成率が99.7%のKenz。 ブルガリアンスクワットやチェストプレス、 ショルダープレスなど器具を使った筋トレ中心に 体の中の大きな筋肉を鍛えて効率的に体脂肪を減らしていくそうです。 詳しいトレーニング内容は本誌でチェック！ 夏までに気合い入れて本気でお腹を凹ませませんか！？
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