からだにいいこと
「運動ゼロ」で若見え！
プチ”筋肉女子”になってスリムをキープ！
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
年齢を重ねると、適度に筋肉がなければボディラインが崩れる…
とはいえ運動嫌い、時間もないという方に朗報！
つらい運動なし！長い時間を使わなくてよし！の
プチ筋肉女子になる方法があるそうですよ！
「ひざ上たるみ」飛ばしキック
パーツモデルの金子ミエさんは47歳。
ムキムキではなく、柔らかで女性らしい筋肉のある、
引き締まった体作りを目指して
この「ひざ上たるみ」飛ばしキックを行っているそうです。
「ふり袖肉」引き締めシャンプー
柔道整復師の光永雅代さんは40歳。
運動せずにノースリーブが似合う二の腕になるため
シャンプーをする際の動きでいつのまにか解消！
シャンプーする時に少し意識をして毎日コツコツ続ければ
いつのまにかノースリーブが似合う二の腕になるとのことです！
日常から少しの動きをコツコツ続けていって プチ筋肉をキープしていきましょう！ ・くびれ母ちゃんの「膣締め呼吸」 ・腕にただ力を入れるだけで二の腕は締まる ・「なんちゃって正座」でプヨ脚がキュッと筋脚に ・筋肉置き換えマッサージ いろんな部分のスリムキープ方法はこちらからどうぞ！
記事の有効期限: 2019年10月20日 Sunday]]>
