【10kgやせるダイエット】過去の挫折は失敗じゃなくて、成功するまでの過程

贅肉を削ぎ落として、心機一転、新年度を迎えたい…！

そう思いを馳せながらも、ポッコリ出たお腹を放置してきた男性たちに朗報です！

今回のSPA！では、10kgの減量を実現するダイエット法を徹底調査したうえで
5人の読者に実際にその方法を試してもらっています。

今回はその中から、1年で137kgから68.5kgに減量成功したルイボス氏のダイエット法を紹介します！

自分に合う方法が見つかれば成果がどんどん出る

137kgの巨漢から1年で半分の68︎.5kgにまで減量したルイボス氏。

幼い頃から肥満に悩まされてきた彼が
別人かと見紛うマッチョ男子へ変貌したきっかけは『死の恐怖』に直面したことでした。

「太り過ぎが原因で重度の睡眠時無呼吸症候群になり、寝るたびに息が詰まって死ぬ思いをするようになっていました。137kgにまで増量したところで、このままでは本当に死ぬ……と一念発起してウォーキングから始めたんです」

マヨネーズとお菓子が大好物だったというルイボス氏ですが、
炭水化物を抜いて魚や豆腐を主食にする食事制限もやったそう。

「でも、キツすぎて頭がフラフラしてきて、過度な食事制限は2週間でやめました」

ダイエット歴は30年、失敗は数知れないといいます。

「『これを食べればやせる』というフレーズに弱くて、バナナダイエットをしたときは、バナナならいくらでも食べていいと解釈し、一食で10本も食べて当然、効果なし。ダイエット器具も長く続かなくて、ベンチプレスは組み立てもせずに放置してました（笑）」

典型的なダメダイエッターをいかにして卒業したのでしょうか？

「キックボクシングのトレーナーとの出会いがきっかけでした。私の体型を笑うことなく、一緒に頑張りましょうと受け入れてくれたうえに、食べるのが大好きな僕の気持ちも酌んで過度な食事制限をしないダイエットのノウハウを教えてくれました。

するといつしか、ダイエットのためのキックボクシングが趣味に変わり、ストレスなくやせていくようになったんです」

ルイボス氏はあらゆるダイエット法を肯定します。

「過去の挫折は失敗じゃなくて、成功するまでの過程だと考えているんです。挫折した経験から、導かれるように人は徐々に正解に近づくもの。自分に合う方法が見つかれば、成果がどんどん出て、僕みたいに楽しくやせられますよ」

本誌では以下のようなダイエット方法が紹介されています！

1. 野田クリスタル式高負荷筋トレ減量法
2. 肛門筋を鍛える『穴トレ』ダイエット
3. 断食メガネ流『5日間ファスティング』
4. “ダイエット薬”『リベルサス』で食欲減
5. ずぼら『オートミール“米化”』生活
6. モリモリスリム／自作納豆／脂肪凍結
7. 川崎麻世×宮崎謙介・ダイエット対談

ルイボス氏の言葉を胸に、自分に合ったダイエットを見つけてみましょう！