食べて痩せる方法で、1年でマイナス15kg!? 
ESSE（エッセ）
そんなまさか！とお思いの方、 話題の糖質オフで、-15kgを叶えた奥様がいるらしいですよ！
30歳で2児のママのMONAさんは、
産後も太ったまま同窓会に行ったところ、
他の子どもがいる友人たちはみんな痩せていて
ダイエットを決心！
1年間でなんと65kg→49kgに！
夢のようですね。 しかし、夢ではなく、MONAさんは コツコツとストレスをためることなく ダイエットを行ったおかげで 着実に体重を減らせたとか。 「1週間分のおかずを作りおきします。 大変だけど、無駄な出費もお弁当作りにかかる時間も 減っていいことづくしですよ！」 糖質が少ないおかずをまとめてつくり、 間食をしてもカロリー低めなもの。 朝・昼は普通にご飯を食べ、 夜は軽めにおかずをつまむ。 1日のバランスを考えて食事をして 糖質を過剰に摂取することはなく スクワットをしたり家事のなかで体を動かしたり 少しの運動で良し！ 自然と痩せやすく、太りにくい体質が 手に入れられるかも！
糖質オフっていっても、
どんなおかずを作ればいいの？という方、
今回のESSEでは 糖質オフダイエットに向いたレシピを10種類以上を大公開！ 美味しく作って食べて、痩せやすい体を手に入れましょう！
記事の有効期限: 2019年1月24日 Thursday]]>
