美的（BITEKI）
2019年中に「便秘」を治す！
あなたはどの便秘？
ポッコリおなか、疲れやすい、肌あれ、冷えなど 便秘になると困った症状がたくさんありますよね。 慢性的に出ない方も、毎日出ているのにすっきり感がない人も 今日からできる「出せる」習慣を身につけましょう！便秘の原因の8割は、乱れた生活習慣にあるそうです。 朝食や時短、ダイエットなどで食事が単一化すると 食物繊維が不足して十分な便が作られません。 また、運動不足や睡眠不足は腸のぜん動運動を停滞させて、 排便のリズムを狂わせる要因になるそうです。
便秘の種類は3種類！・ストレス性便秘
・弛緩性便秘
・直腸性便秘
まずは本誌のセルフチェックで ご自身がどの便秘型かチェックしてしましょう！ それに合わせた解決法がありますよ！
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