健康
たった5回の腕のぐるぐる回しで
「肩こり」「腰痛」「ねこ背」も治る！？
腕をぐるぐる回すことで、 肩こりを解消し、自律神経を整え、血流を良くするということを 五輪選手のトレーナーも務める末武先生が 医学的に理にかなった方法で血行を良くする運動を開発！
（１）右手のひらを、指先が左側を指すように上向きに広げる。
左手は右側を指すように下向きに広げ、上から重ねます
（２）両手のひらをグッと押し合わせるようにしながら
床と水平に左回りさせていきます
（３）できる範囲で、なるべく大きく回す感覚で行う
（きっちり水平でなくても、正確な縁が描けなくてもかまわない）
（４）左に5周回したら、そのまま反対に右に5周回す。
左右の右の上下も入れ替えて同様に回すとよい
肩甲骨周りには多くの筋肉が集中していて
ここを動かすと、全身の血行を促す効果が期待できるそうです。 疲れが溜まっている方、慢性的に痛みがある方は 一度試してみてください！ 
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