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《熱中症、今年は特にご用心！》あなたの習慣はNGだらけ？
毎年7月から8月は、熱中症による救急搬送者数がピークに。 さらに今年は外出自粛やマスク着用など新型コロナウイルスによる生活の変化により 熱中症になるリスクが高いとされています。 今年、熱中症のリスクが高いワケを医学博士の福田千晶先生が解説します！（１）外出自粛で体が暑さに慣れていない 春から夏にかけて徐々に暑さに慣れていき、 汗をかくことで体温調整できる「夏の体」に変わっていきます。 今年はそれが減少し、体が暑さに順応できず、熱中症を引き起こしやすくなります。 （２）夏でもマスクを着用 マスクをつけると口もとがふさがれているため、熱がこもりやすくなります。 加えて、マスクの着用で口の中が湿ると、のどの渇きを感じにくくなり、 自覚がないまま脱水症状が進んでしまうおそれも。 （３）換気のため、冷房がききにくい環境が増える ウイルス対策のため、家庭のみならず店やオフィスでも 換気が頻繁に行われるため室温が上がりやすくなります。 電車やバスなどの公共交通機関も窓を開けながら運転するケースが増えるため 熱風が入って車内温度が急上昇することも。 （４）運動不足で水分を保持する筋肉量が減少 運動はもちろん、通勤・通学、買い物、レジャーなど 日常の活動量が減ったことから体の筋肉量が減少している可能性大。 筋肉は体に水分をためるもっとも大きな臓器。 運動不足による筋肉減少で保持できる水分量が少なくなっていると 脱水をまねきやすくなります。
今年はいつも以上に熱中症に注意しながら、新型コロナウイルスにも気をつけなければいけません。 しっかり水分をとって、体の休養もとって、夏を過ごしていきましょう。 熱中症や、今年こそ気を付けるべきことはこちらからご覧いただけます。
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