OCEANS(オーシャンズ）
《40代のプロトレーナーが認める》
自宅トレーニング四種の神器！
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自宅で #トレーニング をする場合には、やはり器具やサポートアイテムも重要ですよね。
私も筋トレを中心にトレーニングしていますが、
マットやポール、ボールなどを揃えました。
しかし、やみくもに購入しても家に置き場所がなくなってしまいます。 今回は、トレーニングを頑張りたい方へ、 40代プロトレーナーが認める四種の神器をお教えします！ フィジカルトレーナー 吉田輝幸さん（45）のトレーニング四種の神器
吉田輝幸さんはトップアスリートやアーティスト、経営者などのトレーナーとして活躍。 アスリートやエグゼクティブがトレーニングに求める理想の自宅トレーニングとは （１）「短時間で、確かな結果を出すこと」 （２）効果の裏付けがしっかりとした機器を選ぶこと。 このふたつがリッチな自宅トレーニングを実現するポイントとのことです。 それでは早速、四種の神器を紹介します！
1. 最高峰の トレーニングマシン 『パワープレートのプロ5HP』
短時間で目覚ましい効果をもたらす秘密は、独自の3次元ハーモニック運動。
毎秒25~50回の高速振動が全身に負荷をかけることで超効率的なエクササイズを実現できます。
こちらは360度全方向からアプローチできるプロ向けモデル。
「驚異的な効率の良さを考えれば、決して高い買い物ではありません！筋力はもちろん、柔軟性のアップにも役立ちます！」
190万円/ パワープレートコール
2.おすすめのフィットネスウェア 『リーボック×ゴーストバスターズのゴーストバスターズウーブンジャンプスーツ』
映画『ゴーストバスターズ』とのコラボコレクションから登場したなんともユニークなジャンプスーツ。
ナイロン×ポリウレタンのウーブン素材。 「ジャージー上下のスタイルに飽きていたので、このジャンプスーツは新鮮でした。これ一着でヒネリの利いたアスレジャースタイルが完成します。リラックスフィットとストレッチ素材のおかげであらゆるシーンに対応する万能ウェアです」
1万4000円 / リーボック アディダス
3.愛用中のプロテインやサプリ 『ザバスのホエイプロテイン 100 ココア味』
1980年に明治が発売したお馴染みのプロテインブランド。
カラダに吸収されやすいホエイプロテインが100%使用されるほか、
カラダづくりに欠かせないビタミン類も配合されています。
「毎日のようにプロテインを飲む人間にとって、最も気になるのは安全性。高校生の頃からこのブランドひと筋で今も飲み続けています」
1050g 5550円 / 明治
4.注目のオンライントレーニング 『ピーシーピーのオンライントレーニング』 吉田さんの主宰するパーソナルトレーニングジムがプロデュースするオンラインサービス。 機器に頼らず、一流のトレーナーがそれぞれの人に合った質の高いプログラムを提供。 「最大の特徴は私が考案したコアパフォーマンストレーニングをお客さまのニーズに合わせてカスタマイズする点。早く結果を感じたい人や時間のないビジネスパーソンにおすすめです」 8800円（45分） / ピーシーピー
自宅でトレーニングする方にはとってもありがたい情報ばかり！ 他にも2名のトレーナーさんが四種の神器を紹介しています！ 日々のトレーニングにプロの意見を取り入れて、効率的にトレーニングしてみましょう！ 記事はこちらからご覧いただけます。
記事の有効期限: 2021年2月28日 Sunday]]>
