明日の友
物忘れを年齢のせいにしなくて大丈夫！
記憶のメカニズムを知り、物忘れを防ぐ
「年のせいか物忘れが増えて……」という言葉をよく聞きますが、 それは本当なのでしょうか？ ある実験によると、年長者の脳は、新しいことを覚えるのは苦手ですが 物ごとを関係付けたり、今覚えた新しい名前を選択肢の中から見つけ出すというテストにおいては、 若者に劣らないという結果も出ているそうです。
記憶には、短期記憶と長期記憶があり、
本のあらすじや買い物、手順通りに料理するときは短期記憶。
五感のアンテナから入ってきた情報は脳の海馬という場所に送られ、
入ってきた情報を長く覚えておくべきものかどうかを厳しく判断する、
これが長期記憶です。
記憶がなぜ必要なのでしょうか。 それは、人が、その環境に最適な振る舞いをスムーズにするためです。 人の脳では『生きるのに必要かつ重要な情報が最優先でつくられる』ということ。 それでも、探し物が増えるのはいやですよね。 できることなら「どこにしまいこんだかわからない」状態はなくしたい。 そんな方に、本誌では探し物をなくすための習慣について記載しています。
・片付けるまでが外出だと自分を励ます ・声にだして指差し確認をする ・よく探す物に鈴をつけたり、孫の写真を貼ったりする ・しまいこみがちな物は、手書きのメモにその場所を記す ・メモは一つにまとめておく
しっかりと事前対策をしていれば、失くして探すという状態が多発することは
減るのではないでしょうか。
本誌では、覚えること、忘れること、忘れないようにすることなど さまざまなことが書かれています。 こちらからお読みいただけます。 
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