Tarzan（ターザン）
《ぜんぜん痩せない方へ》
カチカチの股関節をほぐす、ひらく、まわす
ぜんぜん痩せない、在宅勤務の定番化で腰痛が悪化した、 筋トレもランも思ったような成果が上がらない…。 それはもしかしたら股関節のせいかもしれません。 股関節は靭帯でもっとも大切な関節です。 運動不足、コロナ禍で出番が減ると衰えて、 肥満や不調などの原因となることも多くなってしまいます。 本誌では、股関節の秘密とともに、股関節のリセット方法を掲載しています。 今回は股関節の秘密を紹介します！あなたの知らない股関節の秘密
・股関節は人体最大の関節
体内にはおよそ200個もの関節があるとか。 なかでもいちばん大きいのが股関節で、体重を支える「荷重関節」の親玉です。 股関節は骨盤の横にある凹みに、大腿骨の丸みを帯びた先端がハマったもの。 股関節は可動域が広く、3つの面で立体的に動く関節なので、 関わる筋肉はそれだけ大きくなります。・立って行う運動の大半に関わっている
重力に逆らい、直立二足歩行をしているヒトという動物にとっては 地面を踏みつけた反動で得られる反力（地面反力）こそが 立つ、歩く、走る、跳ぶといった基本的な動きのパワー源。 野球のピッチングやバッティング、テニスやゴルフのスイングといったスポーツ動作では 上半身の動きばかりに目を奪われますが、やはりパワー源は地面反力です。 その地面反力を受け止め、コア（体幹）を介して上半身へ伝えるのが股関節。 そして股関節は下半身でもっとも可動性が高く、3面で3Dに動けるおかげで 私たちは360度自由自在に動けるのです。本誌ではほかにも意外と知らなかった股関節の秘密、 そして、体を動かしやすくするための 股関節へのストレッチや他アプローチ方法が紹介されています！ こちらからご覧いただけます。
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