幸福感を高める『ご自愛のススメ』幸せの価値は自分自身で決める

Kis-My-Ft2の玉森裕太くんが表紙の今回のananでは、幸福感を高める『ご自愛のススメ』を特集しています。

自分をたっぷりいたわってあげましょう！

ご自愛のススメ

自分を大切にすることはシンプルでもありますが、むずかしくもありますね。

上手くいかないことがあった時、思わず自分を嫌いになったりしていませんか？

今の時代に求められる、等身大でできる“ご自愛”とはどんなものでしょうか。

コラムニスト、ラジオパーソナリティ、作詞家のジェーン・スーさんと、
アナウンサーの堀井美香さんが対談形式で、今の時代のご自愛について語っています。

ジェーン・スー：私たちのポッドキャスト番組『OVER THE SUN』で「ご自愛ください」と言う時は、“100点満点ではない自分を自己受容してください”という意味で言っているかな。常にこうしなきゃダメとか減点法で考えてしまいがちだけど、ダラーっと過ごして、何もしない状態の自分をニヤニヤしながら受容して、認めてあげようって。

堀井美香：私はどこかで忙しいほうがいいと思っているところがあるから、意識してご自愛しないとできなくて…。朝、家族が出かけてから、ソファに座ってワイドショーを見てカップラーメン食べてうたた寝して…私、最悪の状態？

ジェーン・スー：最高じゃん（笑）。

堀井美香：そうだよね！こういうことをいつから“最悪”って思うようになって、怠惰なこととして考えてしまうようになったのか…。

ジェーン・スー：それを自然体として取り戻していきたいよね。

堀井美香：うん、自分にも周りにも取り戻したい。これも私に取って意味ある行動だって。

ジェーン・スー：20年前くらい前から“自分にご褒美”って言葉があるけど、当時は海外旅行する、ブランド物を買うとかで、今のご自愛はもっと自分の内側に対するものかも。

堀井美香：今は、“幸せ”って本当に人それぞれじゃないですか。家でジグソーパズル作ったり、ぬり絵をするのが超幸せな人もいるよね？

ジェーン・スー：みんな今はモノの価値を自分自身で決めているんだよね。

堀井美香：それぞれに幸せの価値があってとてもいいと思う。

ジェーン・スー：うん。それぞれの幸せに優劣をつけたり、羨んだり妬んだりしないことがご自愛への第一歩かな。高級料理店に行くことが幸せな人もいるし、全くピンとこない人もいる。それでいいんだよね。

堀井美香：私はお煎餅とか芋けんぴを持って『うっひゃー！』ってソファに飛び込むのが超最高（笑）。

ジェーン・スー：自分だけの時間（笑）。私のご自愛タイムは、昔から人の手に委ねるのが好きなので、マッサージ。あと推し活もご自愛かな。

本誌では、名言集から読み解く、さまざまな形のセルフラブについての対談も掲載されています。

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