【睡眠負債大国・日本】時間がとれないなら睡眠の質を向上させるアイテムを

最近よく眠れていますか？

ちょっとショックな事実かもしれませんが、“睡眠負債大国”なんて呼ばれることもある日本。

働き者気質が影響してなのか、世界の国々と比べても睡眠時間が短く、
特に日本人女性は世界一睡眠がとれていないというデータもあるほど。

LaLaBeginの公式インスタグラムアカウントで『今の睡眠に満足しているか』というアンケートをとった結果でも
不満足・やや不満足と答えた方が、61％も！

皆さん眠りに問題を抱えていることが見えてきます。

今回のLaLaBeginでは睡眠の質を上げて眠りの満足度を高めていく方法を紹介しています。

深い眠りで心身のメンテナンスがなされれば、1日の疲れもリセットされて昼間のパフォーマンスも向上。

もっといえば、人生の質も向上していきそうです。

LaLaBeginに取り上げられている、睡眠の質を上げるアイテムを紹介します。

ハグの安心感を再現した『BRAIN SLEEP』

入眠から90分の眠りを深くするために脳や臓器などの深部体温を下げる必要があります。

ブレインスリープのブレインスリープ ピローは90％以上が空気層でできており
睡眠時に発生する熱がこもりにくいもの。

3万3000円（2023年1月時点）。

また、同社のブレインスリープ コンフォーター ウェイトバランスは
羽毛よりも軽く、温かさもひけをとらない新素材も眠りを促進してくれます。

胸元に配置されたウェイトバランサーは程よい重みがあり誰かにやさしく包まれているような錯覚に。

5万5000円（2023年1月時点）。

お休み前もしっかり水分補給できる
『ENHERB』

野生に近い環境で生育したハーブを積極的に使用した『ENHERB』。

バレリアンやジャーマンカモミールなど、眠りにまつわるハーブを6種類もブレンドしたハーブティー。

やさしく飲みやすい風味がおだやかに眠りを誘います。

30包 3300円（2023年1月時点）。

張りつめている心をほぐす『SOAN』

ソアンのCBDオイル リカバリーとモーニングモチベートは
果実や植物から抽出した香り成分、テルペンを11種以上配合しています。

リカバリーは、緊張を緩和させ深い眠りに導きます。

日中には集中力を高めるモーニングモチベートもおすすめ。

生産者が追跡できるのも安心ですね。

右から30ml 18000円、30ml 12000円（2023年1月時点）。

本誌では夜中にトイレにいくことを避けた水分の取り方なども紹介されています。