サンデー毎日
元気すぎる79歳！スーパーボランティア・尾畠春夫さんの健康極意7カ条！
今年8月に山口県で行方不明になった2歳男児を救出し、 休む間も無く西日本豪雨で大被害を受けた広島県へ ボランティアへ行った尾畠春夫さん。 全国のシニア世代に勇気と感動を与えてくれた スーパーボランティア！ こんなにも健康でハキハキとした79歳になるために 尾畠さんは日々どんな習慣を送っているのか。 健康の極意7カ条をご紹介！【健康の極意7カ条】
（１）温泉に毎日入る
別府市内の温泉街を抜けた山の麓にある無料の野外温泉に 毎日入りに行っているという尾畠さん。 50度近い、温泉の中では熱い温度で硫黄の匂いが強くする。 動脈硬化や高血圧に効く硫黄温泉だという。 毎日温泉に入るのは、贅沢な気がしますね。（２）朝は8キロ走る
毎朝5時起床、その後1時間程で8キロ走っている尾畠さん。健康でないと何もできないから鍛えているのよ。 走ると体調がいいねぇ。国民健康保険証は10年以上使用していないそう。 毎日コツコツと鍛えるって本当に大事ですね。
（３）うまいものより健康にいいもの
うまいものは食べない、健康にいいものだけを食べるという尾畠さん。 自身の家の庭に自生しているニガウリやツルムラサキ、 サトイモなどを調理している。 朝食・昼食・夕食の比率は「5:3:2」という。 健康に気を使ってはいますが、 無理矢理ではなく楽しんで行っていることが 一番健康に繋がっているように感じます！７カ条の残り４つはこちらからどうぞ！
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