からだにいいこと 女優・松雪泰子。 カッコいい大人の女の代名詞といってもいい彼女の美の秘訣に迫りました。
ゆがまない身体をつくるトレーニングは20年以上続けています。華奢に見えるのに、意外に鍛えているという松雪さん。 トレーナーの先生に指導してもらいながら 骨格の調整と体幹の強化を目的としたバランスのいい体づくりを目指しているといいます。
一番大事なのは股関節。 股関節を整えて骨盤が正しい位置に戻ると、体重が下半身に均等に乗ります。そうした身体をつくることで、新陳代謝のよい身体になるんだそうです。 なんと松雪さん、日々の食事は高校の部活でバスケをしている息子さんと同じくらい食べるのだとか！ その分トレーニングでしっかり消費できてるんですね。 体幹、大事です。 そこで本誌では体の骨格を整えるためのストレッチを続けて紹介しています！ 肩こり解消はもちろん、ダイエット効果も期待できますよ◎
自宅で簡単にできるので試してみてくださいね。 効果てきめん！骨格リセット方法はチラ見でチェック！ 
記事の有効期限: 2019年1月21日]]>
