からだにいいこと
今年も、ウイルスの時期がやってきました…！
絶対になりたくない風邪・インフルエンザ！！
電車に乗れば人がいっぱいいるし、 会社にも咳をコンコンしている人がいるし、 子どもが学校でもらってくるかもしれないし、 いくら予防してても防げない状況にあるのが現状。。 しかし、免疫力を高めることで、 もしウイルスが身体に入ってきても、撃退することができます！ 対策その１★正しい手洗いと有効なアルコール消毒液の併用 30秒は泡立ててしっかり手洗いをすることがまずは大事とのこと！ そして手洗い後はしっかりと水を拭いて、 アルコール消毒液をたっぷりとつけることが重要です！ 対策その2★食事から免疫力アップ！ バランスの良い食事と発酵食品が良いとのこと！ 納豆やヨーグルトは強い味方になってくれますね。 対策その3★温度・湿度に注意！数時間に1度は換気を！ ウイルスは低温と乾燥が大好きなので、 部屋の温度を20度以上、湿度を50〜60％に保つといいそうですよ。 このような、日常のちょっとしたことでできる対策が ウイルスを撃退します！免疫力アップと、環境を再度見直して
風邪・インフルエンザのない冬を送りましょう！
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記事の有効期限: 2019年1月20日 Sunday]]>
