Yogini（ヨギーニ）
1994年にイタリアで生まれた「Odaka Yoga®」
禅の動き、道の思想、丹田から始まる波のように 連続するフローが特徴のヨガ。波のように円運動を繰り返し、関節を緩めて、 背骨は尾骨から丸め、尾骨から伸び広がるように引き上げていく。 瞬間、瞬間を味わい、呼吸に合わせゆっくり動いていきます。Odaka Yogaの講師・酒見駿介先生による 男性にこそチャレンジしてもらいたいヨガ。 「子どもの頃は、走り回ったり、泳いだり木に登ったり、 動物のように自由な動きをしていたのに 大人になるとパソコンなどで前傾姿勢が増え、 人の体の動きは小さくなってしまいます。 便利になることで失われた、人が本来持つ動きを取り戻します。」 実は、もとすこもホットヨガを始めて8ヶ月。 ヨガは普段使わない筋肉をたくさん使い、 しかも筋トレのようにハードで耐えられないということがなくて 自分のペースに合わせて動いていけるので 運動が苦手でも柔軟性が上がってすごくスッキリします。 女性特有のむくみや代謝などの悩みを解決してくれるヨガですが 男性にも、内臓の働きを整えたり、集中力やストレス解消などに とっても向いているそうです！ そういえば最近、ヨガスタジオにも男性がどんどん増えてきました。
身体を動かしたいけど、激しい運動はできないなぁという方は
ヨガがピッタリかもしれません！！
記事の有効期限: 2019年3月19日 Tuesday]]>
