ESSE（エッセ）
暑くて眠れない、疲れがとれない、いびきをすっきり解消！
夏の疲れを取るには睡眠でリセット！
夏は寝つきが悪く、疲れが取れないまま朝に…なんてこともありますよね。 前日の疲れが取れないと、次の日も元気が出ない… そして次の日も…と負のスパイラル。 夏こそ、質のいい睡眠を取り、疲れを取りましょう！ しかし、どうやって質のいい睡眠を取るかが問題ですよね。 スリープマスターの杉原桃菜さんは 「夏は室温を25〜27度、湿度は50〜60%に保ち、 心身ともにリラックスできる環境を整えると 自律神経の副交感神経が優位になり、快眠につながります」 と話します。 温度と湿度をしっかり整えて、質のいい睡眠を取りましょう！
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