《ブラのつけ方・湯船でできる筋トレ》重力に負けないバストケア

 

年を重ねるにつれ気になってくるカラダの不調や変化の悩みは尽きません。

 

今回のLDKには『老けないカラダの便利帖』特集が掲載されています！

その中から、マネするだけで老け脱出に近づくバストケアについて紹介します。

 

重力に負けないバストケア

 

“ゆらさない”が美胸を保つカギ！
ノンワイヤーブラでバストを救える

 

 

365日ゆるめのブラキャミソールばかり着ていると、バストはどんどん垂れる一方です。

ノンワイヤーブラなら、ラクさも叶えながらしっかりバストをゆれから守ることができます。

一度垂れたバストは元には戻りませんが、これから垂れてしまうことは防ぐことができます！

 

【ブラキャミ】

締め付けなし、バストがゆれやすい

 

【ノンワイヤーブラ】

締め付けなし、バストがゆれにくい

 

つけ方は自由だけどつける位置だけ注意！

 

 

ブラのつけ方は自由ですが、多くの人は下につけすぎているので位置を見直してみましょう。

バージスラインとワイヤーがぴったり合う位置にブラをつけるのが重要です。

 

肩ひもが外側についているブラを選べば、加齢とともに横に広がるバストを収められます。

 

湯船で腕を伸ばして拍手するだけで胸の筋肉が鍛えられる

 

 

湯船の中で両腕を大きく開き、胸の前で拍手するだけで胸の筋肉が鍛えられて美バストに。

お湯の水圧を利用することで、バストアップ運動の効率が上がります。

 

深呼吸するだけでもインナーマッスルに効きます。

お湯の中は水圧がかかっているから引きしめ効果は倍増！

しかも、浮力が働くから部屋トレよりラクです！

 

ついでにお腹も鍛えられます。

湯船に浸かったまま自転車漕ぎをすると、キレイなくびれができます。

体が軽いから負担を感じにくいので取り掛かりやすいです。

 

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本誌ではバストケアだけでなく、顔・歯・髪・上半身・下半身・痛み・疲れ・腸・眠りなど
あらゆる部分のケアについてまとめられています！

 

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