“素”の私で自分らしさを取り戻す！盛らずに自然体で生きる“素活”という選択

毎日の生活で、どれだけ自分を出して生きているのか…。
今号のanan（アンアン）では、「素を磨く」という特集。
どうやって自分の“素”を磨くのか？ピックアップしてみました。

素の自分を出して、自然体で生きていける人は輝いて見えるもの。
自分の本質に目を向け、素を磨く“素活”をすることで、いまの時代を軽やかに自分らしく生き抜いていけるはず。
そこで、まずは素を磨くことの大切さを解き明かしていきます。

“素活”の大切さ

自分という“素材”を、どう生かすかは自分次第

言語学者 川添 愛さん

素の状態は誰にでもありますが、他者との関わりを持ち、多様な考えや価値観に触れる社会生活の中では、素をうまく出せずに疲れてしまう場面も多く訪れます。

心をすり減らさないようにするために、時には自分を“素材”だと考え、自分自身を観察して活かし方を模索することも大切。

ありのままに縛られず、自分の心地よさを探して。

社会学者　藤嶋 陽子さん

ありのままがいいと言いつつ、私たちはおしゃれしてメイクして着飾ることも大好きです。
でもそんな正直な気持ちこそが、自分の中にある素の感情なので、それも大切にしてほしい。

素を解き明かす

時代と共に世の中の常識や価値観が変わり、素の気持ちのあり方や見つけ方にも変化が。
そこで最近の気になる事象をヒントに、素のリアルに迫ります。

盛りからリアルへ。原点回帰の流れが加速

SNSの普及で、映えを意識して自分を良く見せるための「盛り文化」が浸透しましたが、最近は原点に立ち返り、リアルな自分を発信する方向へ進んでいます。

盛れない・映えないSNSアプリ「BeReal.」が若者に人気

2020年にフランスで生まれ、Z世代の間で爆発的な人気を呼んだ「BeReal.」。
リアルな日常を投稿できるSNSアプリで、SNS映えを意識して着飾ったりせずに、より自然体の素の自分の姿を友達と共有できる点が支持されています。

素が分からなくなっている人も増加中。

SNSで自分を表現する機会が増え、セルフブランディングが上手な人が増えてきました。
その一方で、自分に対する期待も高まりすぎて、理想と現実のギャップに苛まれ、自分の本質が見えなくなっている人がZ世代を中心に続出！

素の自分を守るために時にはSNS断ちも必要。

SNSは「いいね！」がもらえて承認欲求が満たされる部分もありますが、自分の価値観や意見を否定されることもあるため、適度な距離を保つことが大切。

もし自分の素が見えなくなりそうになったらSNS断ちして、自分と向き合う時間を設け、自分からの「いいね！」を増やして肯定する事で素を守りましょう。

自分の素を守って磨いていく方法は、まだまだ続きます。ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、スキルの身に付け方や、語学マスターへの道などを紹介されています。

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