85％が「時間が足りない」と感じている理由とは？今日から主導権を取り戻す24時間マネジメント

朝、起きてから、夜、寝るまで。
時間が足りないな・・と思うことありませんか？
今号の日経ウーマンでは「24時間時間術」を特集。
どうやったら時間をうまく使えるのか、気になる内容をピックアップしてみました。

「忙しい」「時間がない」…そんな理由で、挑戦を諦めてしまったことはありませんか？
誰にでも平等に与えられる1日＝24時間。
その使い方次第で人生は大きく変わります。
時間に追われるのではなく、時間を味方につけて自分のペースで限られた24時間を最大限に活用しましょう。

なりたい自分を手に入れる！

頻度の違いはあれ「時間が足りない」と感じている人は約85％。

「時間がたっぷりあるあずなのに、満足できない上、気づけばあっという間に夜になってしまっている」（岐阜県・40歳・不動産）

「ダラダラ過ごして時間を武だにしている感覚がある」（茨城県・53歳）

といった反省のコメントがありました。

一方、時間が足りていると感じている人からは

「パラレルキャリアを両立させ、周囲から評価が得られている」（東京都・55歳・サービス業）

「自分の“時間割”で充実した日々を過ごせている」（岡山県・46歳・小売）

「効率化を学んで時間を管理でき、1日の過ごし方を自分でコントロールできるようになった」（千葉県・43歳）

というコメントが。

自分が主導権を持って時間をコントロールすることが高い満足度につながるようです。

アンケート結果

Ｑ.1日の時間の使い方について満足していますか？

とても満足　2.5%
まあ満足　37.0%
やや不満　47.1%
非常に不満　13.4%

時間の使い方に不満を持っている“改善の余地”がある人は約60％。

Q.「時間が足りない」と感じることは？

ほとんどない　12.5％。
たまにある　41.8％。
よくある　43.5％
ない　2.2％

たまにある＋よくある　約85％

時間に流されてしまう人

・時間ギリギリに起きる

・朝ごはんを食べてる暇はない

・昼/たくさんの仕事を何からやるか悩む

・終業時間におわらない

・コンビニ弁当を食べ、メイク落としも歯磨きもしないまま…寝落ち

時間をコントロールできる人

・余裕を持って早起き

・ジャーナリングや資格の勉強をして朝活

・きっちり支度をして出社

・タスクが整理されていて急な仕事にも対応できる

・定時で退社

・ヨガをしたり、日記を書いたり、翌日の予定を考えたり…ベッドで健やかに就寝

時間が足りていない人と足りている人、違いがありそうですよね。ここから、時間マネジメント方法について続きます。ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、夜ルーティン大全やゲッターズ飯田さんの時間術占い2026などを特集されています。

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