Veggy（ベジィ）
バランスよく食べて腸と脳を活性化！
基本の食材と活用レシピ！ ◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
腸と脳が健康でいることで体調や心が大きく変化して活性化するとのこと。
そのためにはまず食材からちゃんと選ぶことが基本！
Veggyのバランスよく食べるための食材リストには
ナッツやシード、発酵食品、海藻やスーパーフードなど
健康に良い食材やそれを活用したレシピが紹介されています！
玄米タコス
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な玄米ごはん、
トルティーヤ、タコス、タヒニドレッシングでできる玄米タコス。
おいしくて、サクッと食べられて結構お腹がふくれる優れた一品！
整腸作用と豊富なビタミンB2がポイントのアボカドを摂取できるのも
良ポイント！
たくさんのレシピが掲載されているのですが、 どれも健康に良く、そして美味しそうなものばかりです！！ ヴィーガンの方も食べられるレシピばかり！ ぜひご活用ください！
記事の有効期限: 2019年9月13日 Friday]]>
