紙学習 vs デジタル学習、どっちがおすすめ？最適なハイブリッド勉強法を解説！

1. 記憶に定着しやすい

紙で読む際、「本の手触り」「ページをめくる動作」といった身体的な感覚が、記憶の定着に結びつきやすいという研究結果があります。「寒い日に、駅前のカフェで、手が乾燥していてなかなかページがめくれなかった本の内容」のように、五感を使った身体的な経験が、記憶を呼び覚ますフックになります。
これは、学習内容を思い出すためのヒントが多いことを意味し、紙学習が記憶に良いとされる大きな理由です。

また、ノートと教科書、さらに資料集を机に広げるなど、多くの情報を一度に俯瞰したい時なども、位置関係が記憶のフックになりシーンとして記憶するのに役立ちます。

2. 集中しやすい

スマートフォンやタブレットでは、1タップや1スワイプで別のアプリを開けたり、SNSの通知が届いたりと、誘惑への距離が紙よりも近いのが難点です。
一方、紙の教材は目の前のページに意識を集中させやすく、余計な情報が入り込みにくいため、深く思考する環境を作りやすいと言えます。集中力は鍛えなければ衰えやすいもの。集中を妨げる要因が少ない紙学習は、集中力を鍛えるトレーニングにもなります。

3. 目が疲れづらい

デジタル製品の多くが発するブルーライトは、目の奥まで届きやすく、網膜に刺激を与えると言われています。

その点、紙は自ら発光するわけではないため、比較的目への負担が少ないのが特長です。
もちろん、暗い場所で読んだり、長時間同じ姿勢でいたりすることは身体に良くないので、適度な休憩を心がけましょう。

1. 大量の情報を持ち歩き、目当ての情報をすぐに見つけられる

5科目分のノート、教科書、参考書を持ち歩くのは大変ですよね。デジタルなら、スマホやタブレット一つにすべてを収められるので、勉強や読書のハードルがぐっと下がります。
また、知りたい情報があれば、検索機能で一瞬にしてアクセスできます。関連情報を調べるのも簡単。この瞬発力や検索性の高さが、デジタルの最大の強みです。

2. 復習の習慣づけができる

暗記アプリや勉強アプリの通知機能を設定しておけば、毎日決まった時間にリマインドしてくれ、勉強の習慣化をサポートしてくれます。通知が来たら場所を選ばずすぐに始められる手軽さも、学習を継続する上で大きな助けとなります。

3. 動画ならではの学習ができる

文字を読むなら紙に軍配が上がるかもしれませんが、動画学習はデジタルの独壇場です。動画学習は、聴覚と視覚の両方から情報をインプットでき、何度も見返せるのがメリットです。
さらに、科学実験の様子など、平面の紙では伝えきれない立体的な情報や時系列の変化も、動画なら直感的に理解できます。これは紙にはない大きなメリットです。

例1：紙5割、デジタル5割
（インプットとアウトプットのサイクルを重視）

まず、タイマーをセットして勉強時間を区切ることを意識します。例えば「25分集中して5分休憩」のように時間を決め、まずは紙の教材で学習します。そこで、自分が解ける問題と解けない問題を把握しましょう。

時間が来たらデジタル端末に切り替え、わからなかった点を検索します。解説動画を見たり、他の人が躓きやすいポイントを調べたりして、理解を深めましょう。
復習が終われば、再び紙の教材へ。デジタルで学んだことを活かして、もう一度問題を解けるか確認します。

例2：紙8割、デジタル2割
（じっくり知識を定着させたい人向け）

基本的に紙の教材と向き合い、集中力を養います。ここで培った集中力は、試験本番でも必ず役に立ちます。

学習中に出てきた疑問点や不明点をノートの片隅にまとめておき、あとからデジタルで一気に調べます。調べた内容は、自分の言葉でノートに書き写し、記憶の定着を図りましょう。デジタルの瞬発力を補助的に使いつつ、自分のペースで着実に知識を身につけるスタイルです。

例3：紙2割、デジタル8割
（スキマ時間を活用して効率よく学びたい人向け）

場所を選ばずに、どんどんデジタルコンテンツで多くの知識に触れていきましょう。なるべく講座形式など、順序立てて知識をインプットできるものをおすすめします。

一通り知識を吸収したら、最後の総仕上げとして紙の問題集や過去問を解きましょう。デジタルでインプットした知識が、実際にどれだけ身についているかを確認する「腕試し」として紙を使うことが大切です。