001
今日もいいことありそう♪ HAPPY CHOICE!　Vol.45
「ホセ・ルイス」

006
Wake Up, My soul


----------------特集-------------

008
あなたを導く 守護霊の秘密

010
渋谷の街で103人に聞きました！
守護霊街頭アンケート

015
マンガで分かる！ 守護霊の真実

020
アユハ読者に聞いた！
守護霊の助けを感じたエピソード

024
あなたの守護霊はどんな人？
守護霊タイプ診断チャート

030
Interview 幸福の科学 精舎活動推進局 吉田昌文
スピリチュアルな知識を深めよう！ 守護霊Q＆A

036
守護霊霊言で分かった有名人たちの本音

038
守護霊をもっと身近に感じるためのメッセージ

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052
女性の幸福論
『何もやる気が出ない人へ』講義［第3回］
新たな付加価値を生む努力の大切さ
大川隆法

062
The Lecture of World Teacher
Lecture「永遠の法灯をともして」

064
UFOリーディングで次々と明かされる衝撃の真実

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040
美脚と健脚を手に入れる３つのメソッド
靴選び／マッサージ＆デトックス／ストレッチ

041
Method1 足と靴のカウンセラー 岩﨑敦子
「合う靴」と「正しい歩き方」が美しく健康な足をつくります

045
読者が実践している美脚＆健脚おすすめアイテム

046
Method2 エステティシャン 佐伯マリ
美脚・健脚マッサージでむくみと疲れをデトックス

049
Method3 ボディデザイナー 石巻めぐみ
美脚・健脚エクササイズで理想の足を実現しましょう


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066
将来も本当にちゃんともらえるの？ いくらもらえるの？
ゼロから分かる年金

072
幸福実現党党首 釈 量子の東奔西走！ 最終回　東京都・渋谷区
障害者支援の展覧会で感じた魂の尊厳を認める政治の大切さ

074
小川知子のスピリチュアル書き下ろしエッセイ Vol.65
ジョン・レノンの霊言
「想像してごらん。世界はひとつになるんだ。」

076
New Arrival Cosme!!
まだ間に合う！「2019年冬の限定コスメ」

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078
Culture index　舞台・映画・展覧会・書籍

082
幸福の科学ユートピア文学賞 景山民夫賞 受賞作品
小説「エレベーター・エンジェルズ」 第7回　一条幸子

088
幸福実現党 及川幸久 Presents　発見！ ニュースのギャップ　Vol.14

089
HSU黒帯英語アユハ公開LESSON Vol.33

090
竜の口法子校長の熱烈エール もう大丈夫! Vol.8

092
子育て110番　Vol.101

094
読者の広場／I♡pet　わが家のアイドル

096
育児マンガ『ご立派！　きょーだい』Vol.44

097
シンプル・ライフのすすめ Vol.42

098
岡野宏のビューティーレッスン　さあ、はじめましょうか！ 第34回

100
希望の洋服店　M SELECT Vol.40

102
簡単だけど愛情たっぷり 時短・簡単・節約レシピ　Vol.33

105
編集長コラム

106
Happy Horoscope

108
AYH Back Stage／今月号を終えて……

109
プレゼント

110
電子版のご案内

111
Back Number&次号予告

112
定期購読のご案内