カジカジH Vol.60 (発売日2018年11月30日)

からだにいいこと

2021年04月16日発売

目次: 新連載 「噛むこと研究室レポート」vol.1
とじ込み付録 幸せを呼ぶ褒めラニアン「占いカード」
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
誰でもペタ腹になるガマン0の「ゆる腸活」
努力せず脂肪が燃える「ちょい足し腸活」のススメ
腸内環境が整えば「美と健康」がまるっと手に入る
加治ひとみの食べて・出して「くびれを作る美腸習慣」
「上体ひねり」で“滞留便”が流れペタ腹に
寝たまま「１分腸もみ」でポッコリお腹がヘコむ
万能「米ぬかレシピ」で脂肪も糖もみるみる除去
飲むだけでヤセ体質に！ 朝イチ「レモン炭酸水」
脂肪が燃え出す「腸活指ヨガ」でラクしてお腹ヤセ
心身が軽くなる「セルフ腸相診断法」でドカ食い防止
いつも通り食べても読者の下腹が凹んだ！
もっと腸美人に！「腸にいいこと」早わかりクイズ
“短鎖脂肪酸”が健康を生み出すことがわかってきました！
活きている酵素×Ｗの乳酸菌で「菌活ボディメイク」
腸もお肌も美しく！　美味しく続けられる天然水
新連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
老眼・疲れ目…見るだけで「目がよくなる写真」
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
今すぐ痛みをスッと消す「伸ばしワザ15」
ツライ疲れも痛みも「伸ばすだけ」で瞬時に消える
慢性的な[腱鞘炎][肩コリ]に効く「７秒グルグル腕回し」
ゆがみを整え[頭][首][腰]の痛みを取る「ウルトラポーズ」
[四十肩]がスッと軽くなる「両脇のばし」
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
データが証明「すっぴん－10歳美容法」
メイクに頼らず若見えが叶う「素肌力を上げる法」
読者が「美肌菌活」でもちもち赤ちゃん肌に変わった！
飲む＆塗る「酒かす美容」で肌のコラーゲン量UP！
顔たるみが上がる「指鍼刺激」でほうれい線消し
太もも活性化で若肌がよみがえる「シミ消しキック」
健康成分の宝庫！　こんなにすごい「唾液のチカラ」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
知ってトクする「安心な食品・危険な添加物」
暮らしが整ってストレスが消える「家事のやめ方」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ラク生き相談室」
収入が減っても貯金は増やせる！「貯まるお金の使い方」
FPが導き出した！ 使っても増える「めちゃ貯めの法則」
ポイントがザクザク貯まる「楽天経済圏で“殖やす”方法」
米や肉、野菜がほぼ無料!? 「絶対トクするふるさと納税」
食品の徹底活用で食費が浮く「週イチまとめ買い術」
最強の「ふわトロ卵料理」で疲れが取れて若返る
連載「からだにいいコトバ事典【SOD】」
有効なアルコール手指消毒剤の見分け方とは？
ウイルス・細菌を持ち込まない“玄関消毒”で感染を防ぐ
「磯村勇斗さん」に癒やされタイム
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
からだにいいことWebのご案内
連載 「からだにいいことホームドクター Interview」
連載 「噂の人の“食”日記」Mizuki さん
連載 「60歳を過ぎて今も旬」阿部 佳さん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
「からだにいいことアンバサダー」メンバー募集
お得で便利な定期購読のご案内
プレゼント＆インフォメーション
大人のおしゃれ手帖×からだにいいことセミナー開催
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー」

VOCE（ヴォーチェ）

2021年04月22日発売

目次: ★特別付録
　・ニベア　美容オイルクレンズ
　・ファミュ　毛穴引き締め３点セット
☆貼り込み付録
　・トランシーノ　美白ローションセット


●トキメキの新色と肌磨きを極める
　　シーズン開幕、夏コスメ！

　◇Ｈ＆Ｍよっしー発　夏色コーディネイト見本帳
　◇鈴木愛理２７歳。「私の顔薄い！？」悩みをメイクで克服
　◇田中みな実の「透明感ましまし」計画
　◇夏コスメ大品評会！
　◇マスク時代の毛穴ケア＆コスメ
　◇ニューノーマルな洗顔＆クレンジング


【ＣＯＶＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ】
◆川口春奈
　　こびずに、まっすぐ。


◆瞬間するん落ち！ニベアの美容オイルクレンズ
◆ファミュ　毛穴引き締め３ステップセット

◆浜辺美波×板垣李光人　注目３大カラーで夏の顔
◆夏のきらめきシャドウ大研究
◆５大ブランドで「夏顔、始めました」
◆池田エライザ　ギャップで見せる夏メイク
◆カンタン確実！毛穴ケア最前線
◆熱血！美白ブートキャンプ


《Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ》
・２０２１夏新色ＢＯＯＫ


◆今年こそ「背中が空いた」服が着たい！
◆最新「毛活」のすべて
◆長井かおりのマスクメイクの教科書　カラーメイク編
◆２０２１プチプラベスコス
◆一発逆転　整顔レッスン

◆Ｋｉｓ－Ｍｙ－Ｆｔ２　キスマイと過ごす理想のお部屋時間
　　７ＥＶＥＮ’Ｓ　ＲＯＯＭ　ＶＯＬ．５　千賀健永
◆ＳＵＰＥＲ　ＰＥＯＰＬＥ
　　白濱亜嵐


…ほか

美的（BITEKI）

2021年04月22日発売

目次: 特別付録　シャネル　ル　ブラン　新美白美容液／貼り込み付録　カルテ　ＨＤ　ゆらぎケアセット／私を守る、マスクと肌／表紙　綾瀬はるか

LDK the Beauty（エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー）

2021年04月22日発売

目次: 唯一無二のコスメ批評誌
『LDK the Beauty（エルディーケー ザ ビューティー）6月号』 毎月22日発売！

この世のコスメを使って、比べて、テストして……。
「読者のキレイ」だけを本気で考えた「正直な評価」をお伝えします！

『LDK the Beauty 6月号』
総力特集は「毛穴レスキュー大作戦2021」
世界で一番コスメをテストしている美容誌が
ガンコな毛穴悩みとオサラバする方法を教えます！
そのほか「欲張りファンデで“素肌美人叶えます！」、
「血色感ベージュリップ選手権」、
「日焼け止め50製品＋α ABC判定」など、
盛りだくさんです！



≪今月号の目次≫
巻頭特集●肌アラしっかりカバー、しかも崩れない！
欲張りファンデで“素肌美人”叶えます！


総力特集●毛穴レスキュー大作戦2021

毛穴のウソホントこれで大決着
毛穴ケア美容液編
酵素洗顔編
毛穴カバー下地編

コラム
・噂のあのアイテム調査してみました！
・激バズコスメTHREEルースパウダー実力チェック！


第2特集●ティッシュオフしてちょうどイイ！マスクにつかない！
今欲しい、血色感ベージュリップ選手権


小特集●イイものたくさんあるのに知らないなんて損してる！
マツキヨ、ハンズ、LOFT、無印
お宝Beautyアイテムはショップブランドコスメにありました！


第3特集●服選びのお悩みぜ～んぶ解決！
ちょいオシャ服の選び方。


特別企画●焼けないのは当然！欲しいのは肌にやさしい一品
日焼け止め50＋α製品ABC判定


小特集●予防、美白、口臭ケア、お口のキレイを叶える
歯磨き粉No.1決定戦！


☆連載&定期コーナー
「推し色メイクレシピ 第10回：グレー」
「ホットピBeauty調査室 第18回：アパレル発コスメ」
「BLB ～ビューティーライフバイブル～」
「あなたにわたしにPetit GIFT」
「さきどりeye」
「イケメンコンビニスイーツ図鑑 vol.37 平田裕一郎さん」
「食べきりサプリめし 第22回：オリゴ糖」
「エルビューサロン」
など

Tarzan（ターザン）

2021年05月13日発売

目次: 可動性UPストレッチ

キーワードは、モビリティ(可動性)。
代謝も、筋トレ効率も、走力もアップ!
カラダが変わる、最強のストレッチ。

いまトレーニング界、コンディショニング界での
ホットなワードが、「モビリティ(可動性)」だ。
自分のカラダを思い通りに、大きくしなやかに動かせる能力のこと。
柔軟性は、そのモビリティを構成する要素のひとつにすぎず、
モビリティをアップさせることで得られるご利益は、実に幅広い。
太りにくくなる、血行が改善される、ケガをしにくくなる、
運動神経が良くなる、はたまた肩こり&腰痛も解消される……。
今回は、そのモビリティを高めるメソッドとして、
筋膜リリース→静的ストレッチ→動的ストレッチを一連の流れで行う、
「ストレッチ・サーキット」を目的別に多数展開。
肩甲骨、股関節、胸椎などを狙い、カラダの機能を確実に高める内容だ。
表紙を飾るのは、フリーアナウンサーとして活躍する鷲見玲奈さん。
美しいボディに磨きをかけるヨガ・ストレッチにトライしてもらった。
その他、世界一のポールダンサーの独自メソッドや、
ズボラな人でもできる即効性のあるストレッチ……なども紹介、
本気で、しかも手軽にカラダを変えたい人に向けての内容が詰まった一冊だ。

ａｒ（アール）

2021年05月12日発売

目次: 女の子の「こうなりたい」を詰め込んだ理想の女性＝広瀬すずが
熱烈な読者のラブコールにお応えして、カバーに登場！
ボディ特集ということで、最近さらに女らしいと評判の“すずBODY”をフィーチャー。
ストイックすぎない日々のお手入れや、
ヘルシーなカラダと国宝級のお肌のヒミツについて、徹底的にネホハホ！

COVER INTERVIEW／広瀬すずのぼ・ぼ・ボディ

★特集★決定版 私のカラダを好きになりたい
★特集★カラダにいいごはんBOOK

■みーーーんなむっつりボディ by 内田理央
■スタイルアップ虎の巻 by 上西星来
■背中こそオトナのたしなみ by 宮田聡子
■bumbumマスター by わたなべ麻衣
■“読むだけキレイ”のボディ白書 by 神崎恵＆小嶋陽菜＆齊藤京子
■つまずきダイエットバイブル by 鈴木愛理
■Oh! my JO1
■ヘアとアクセとネイル。 by 佐藤栞里
■スキントーンガールズ by 上西星来＆上國料萌衣
■ボディだって＃カンツー
■堀田真由と愛すべきT。
■武知海青（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）の惚れる筋肉
■初夏めきhair
■気分がアガる髪だけほしいの
■ヘアケアで旅してみる？ 世界旅行編

連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」
連載「＃推し活」板垣李光人
連載「齋藤薫 ブランド力学」
連載「wanna be Music-Holic- 音楽最狂伝説 -」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「教えて！ 占いちゃーん」
連載コミック「ショジョ恋。」
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「フォーリンデブはっしーpresents 映えグルメへの道」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」板垣瑞生＆加藤小夏
連載「おぐねぇーpresents 映えガオへの道」

Trend Topics
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードの星占い
Shop List＆次号予告／COVER GIRL 内田理央

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2021年03月19日発売

目次: feature 01

できるヨガポーズが増える

運動不足の人のためのヨガ
代謝アップ編 基礎代謝を上げる

まずは覚えたい基本の10ポーズ
ダイエット編 お腹がへこむ お尻が上がる 背肉が取れる

美筋ヨガ ダイエット
腰痛編 座りっぱなしで腰が痛い…人に

医師が教える整形外科ヨガ
メンタルヘルス編 心身の免疫力維持にも効果的！

瞑想と脳科学
feature 02

アームバランスができるようになる

体幹強化ヨガトレ
PART1 ヨガに必須のインナーマッスル

腸腰筋＆多裂筋の鍛え方
PART2 チャトランガ・バカーサナで覚える！

体幹を使うための手・腕・肩の使い方
PART3 筋力・柔軟性・バランス力が総合的に身に付く！

アシュタヴァクラーサナ＆ハンドスタンドステップ練習法
人気ヨガインストラクターが共演！

憧れアームバランス＆成功のコツ
Spot
基本のポーズを再確認！

「トリコナーサナ」意味と効果を徹底検証
体型の悩みがあっても大丈夫！

ヨガ& おしゃれ上級者に見える変身ヨガコーデ
「よい人生を長く生きる」ための伝統医学から学ぶ

楽に生きられるようになるアーユルヴェーダの智慧
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
「自分らしさの波動」を高めよう
あらゆる人のためのヨガ
アナンターサナを深めよう
自分の影の部分と軽やかに踊ろう
不安を取り除く食事法
今ここにいるための「離婚」
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーとは
心地よく関節の痛みを和らげるシークエンス
コロナ時代のヨガスタジオ版ニューノーマル
TIPS for YOGI’s MIND-BODY BALANCE
おうちヨガでも！　テレワーク中も！

「スティーブンノル　ドライ シャンプー N」で髪＆頭皮のベタつき・ニオイをリフレッシュ
顔に、髪に、体にマルチに使える！

「クナイプ オイルシリーズ」とヨガ習慣で潤いのある毎日を！
肌・心・生活も“ 上手な引き算”で豊かに！

天然オレンジの香りの「ラフラ」で始めるシンプル・ヨガライフ！
髪トラブルケアで美髪ヨギになろう！

「OR」のシャンプー＆トリートメントで季節の髪＆頭皮の悩みを優しくケア
ロフト コスメフェスティバル2021SS

“なりたい”私に近づく！　ロフトで見つけた春コスメ
food & beauty
春のゆらぎがちな体調を

ヨガと「のむシリカ」で整えよう！
肌トラブルが起きやすい“今”だから……

健康的な素肌づくりのためにアポスティーで「清潔習慣」始めよう
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.5
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.23
児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ vol.5
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.3
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！
漫画で読む『ヨガ哲学』第28回
新連載　生きるのがラクになる 大人のヨガ道 vol.1
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第70回
綿本 彰先生の瞑想道 第4回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第52回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.9
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告

MAQUIA（マキア）

2021年04月22日発売

目次: 特別付録　ランコム　「輝き美肌」セット／貼り込み付録　メルヴィータ　オイルブースター／タンパク質がよくわかる１００知識BOOK／立体大特集　この夏、もっと私の体を好きになる！