簡単プチヨガ

健康にも美容にもいいって聞くヨガをやってみたいな～って思っている人は多いですが、なかなかスタジオへ足を運ぶのは勇気がいります。そんな時頼りになるのが、ヨガの本。本書は、ヨガってどんなものなの？どんなポーズがあって、どうやってやるの？体が硬くてもいいの？ヨガの時にどんな服装でやるの？などという多くの人の疑問に答えています。また、どこかで見たことがあるようなベーシックポーズや、日々行いたいルーティーンワークとしてのポーズ、椅子に座ったままできるポーズなど、すぐに“使える”ポーズが満載。一日１ポーズをやっても楽しいし、いくつか組み合わせても楽しい。一生使える辞書的保存版です。