筧五郎のヒルクライム強化書

■ 40歳からでも強くなれる！坂バカのためのトレーニング

NHK BS-1「チャリダー☆」で人気の「坂バカ界のアイドル」筧五郎が教えるヒルクライムのためのトレーニング書。レースに出なくとも、ロードバイクに乗れば、「あいつには負けたくない」というライバルが出現します。そんな、身近なライバルに負けないためのトレーニング法を、さらにわかりやすくテクニックを解説。内容は基本から、難しいと言われるダンシングのマスター方法などのペダリングスキルから、ヒルクライムのためのパワートレーニング。このほかヒルクライムのトレーニングとしても役立つタイムトライアルやシクロクロスのノウハウ、バイクチューンナップまで幅広くまとめています。勝つためのノウハウを惜しみなく公開。