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  • 雑誌:kiitos.(キイトス)
  • 出版社:三栄
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の23日
  • 参考価格:[紙版]800円 [デジタル版]700円
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kiitos.(キイトス) 雑誌の内容

  • 出版社:三栄
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の23日
  • 参考価格:[紙版]800円 [デジタル版]700円
HEALTHY & BEAUTY MAGAZINE
ヘアやメイク、スキンケアなど、外側を磨くことはもちろん、内側からも美しく、健康的でいることも大切にしたい。トレンドに左右されない、自分の心と身体が自然と求めるヘルス&ビューティのスタイルを提案します。

kiitos.(キイトス) Vol.23 (発売日2022年03月30日) の目次

I’m Feeling GOOD TODAY
自律神経、スイッチオン

自律神経と上手につきあうために

そのお悩み、フェムテックが解決します

キッチンからはじまるウェルネスな毎日

CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
9 白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉
10 I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
12 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
18 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
22 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
28 いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
36 一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え
40 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
42 ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual
48 0.75倍速で生きてみよう
54 TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア
62 Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ
68 Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。
70 “ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン
71 韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸
72 FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します
84 キッチンからはじまるウェルネスな毎日。
96 ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー
97 〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス
98 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! 今日はどんな日?
106 “すてき”を見つけた Filing,Filing
110 DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく
120 kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05
124 Information
129 PRESENT
130 SHOP LIST
自律神経、スイッチオン



目次
人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉
I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え
季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual
0.75倍速で生きてみよう
TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア
Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ
Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。
“ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン
韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸
FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します
キッチンからはじまるウェルネスな毎日。
ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー
〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス
LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! 今日はどんな日?
“すてき”を見つけた Filing,Filing
DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく
kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05
Information
PRESENT
SHOP LIST
裏表紙

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kiitos.(キイトス)のレビュー
総合評価: ★★★★★ 5.00
全てのレビュー:28件

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大好きです
★★★★★2022年05月04日 mimi 会社員
唯一かかさずに読んでいる雑誌です。どの写真の色合いもナチュラルでとてもおしゃれです。モデルのrukaさんが大好きです。
オーガニックコスメ好きなら絶対
★★★★★2022年04月30日 ペンギン 専業主婦
オーガニックコスメ、コスメキッチンが好きな方には絶対ハマる雑誌です。毎号楽しみなので定期購読します!
毎号読み応えがあります
★★★★★2022年01月08日 みぃ 会社員
この出版社の雑誌は大好きで、kiitosも創刊号から毎号熟読しています。 穏やかな生活がしたいなぁと気持ちを前向きにさせてくれる、きちんとしたコンセプトのある雑誌だと思います。以前、定期購読していた雑誌はすべて休刊になってしまったため、こういう雑誌がこれからも長く続いてほしいと願うばかりです。
好きな雑誌です
★★★★★2021年06月06日 mimimi パート
表紙に乗っている特集タイトルが、いつもその時に欲しい言葉を投げかけてくれる感じで好きです。 デザインがシンプルでかわいい、メイクページもやりすぎない感じが好みです。最近はライフスタイルに関する記事が多めかな。 一冊まるまるテーマに沿った内容が展開されるので、表紙のコピーに惹かれたら一度読んでみてください。
いつも楽しみです!
★★★★★2021年05月28日 だんちゃん パート
メイクのことや、美容・カラダのことなどが好きで、発刊を楽しみにしています。定期購読も始めたいと思ってます!
おしゃれも地球に優しく
★★★★★2021年05月15日 ゆり アルバイト
掲載されている商品が、全て自然っぽくて、無添加っぽくて、環境にも配慮したものが多いです。 おしゃれをしながら、環境にも配慮できるって今っぽい。 おしゃれだけでなく、身体も心もキレイを意識できます。
毎回楽しみです
★★★★★2021年03月22日 miki パート
毎号読みたくなる話題ばかりです。他の雑誌と違い、写真が多いのがとても魅力的です。体とココロがスッとします。
全てが好きな雑誌
★★★★★2021年03月21日 む その他
メイクのことや体のこと、色々な情報が載っていてとても参考になります。コスメキッチンが好きな自分にとってほんとに大好きな雑誌です。
読んでいて落ち着く雑誌
★★★★★2021年03月06日 mako OL
ナチュラル志向のメイク、美容、身体のことなど…。 新しく購読する雑誌を探していたところ、たまたま手に取り、自分が今求めているものはまさにこれだなと、定期購読を決めました。 世の中のいろいろや日々の雑事に疲れたときも、やさしく元気づけてくれるような雑誌です。
美容室で出会う
★★★★★2021年02月11日 GB 会社員
美容室の楽しみは雑誌ですが、これほど一冊を隅から隅まで楽しく読めたことはありません。内容は興味のあることばかり、モデルさんの自然な美しさ、可愛らしさ。すぐに定期購読を決めました。ララビギンに続く一目惚れ雑誌です。
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kiitos.(キイトス)のバックナンバー

I’m Feeling GOOD TODAY
自律神経、スイッチオン

自律神経と上手につきあうために

そのお悩み、フェムテックが解決します

キッチンからはじまるウェルネスな毎日

CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
9 白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉
10 I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
12 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
18 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
22 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
28 いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
36 一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え
40 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
42 ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual
48 0.75倍速で生きてみよう
54 TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア
62 Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ
68 Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。
70 “ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン
71 韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸
72 FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します
84 キッチンからはじまるウェルネスな毎日。
96 ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー
97 〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス
98 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! 今日はどんな日?
106 “すてき”を見つけた Filing,Filing
110 DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく
120 kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05
124 Information
129 PRESENT
130 SHOP LIST
冬こそ、ご自愛



目次
進化するスキンケアブランド〈 D.W.M. 〉がデビュー
〈 ETHICAL CONVINI 〉からはじめる未来のためのワンアクション
BE KIND OF YOURSELEF in WINTER TIME 冬こそ、ご自愛
“ご自愛する”ということ
It feel comfortable when I touch it by hand いやし、いたわる「手当て」の時間
Stretching makes your mind and body feel good ズボラさんでもOK! ほぐして、のばす ご慈愛ストレッチ。
植物の恵みに包まれて para spaのバスエッセンスでご自愛アロマ浴
How to be kind to yourself, “self-compassion” 自分にやさしい自分になる
Perfect food that we should be proud of is MISO SOUP 私たちのソウルフードは奥が深い! お味噌汁をもっと知ろう。
免疫力を高める「アルカライズ」のすべて Start! ALKALIZE LIFE
飲んで内側からセルフケア A Guide to Supplements 今日からはじめるサプリメント新習慣
イヴルルド遙華さん監修 START THE NEW YEAR WITH A NEW FEELING くまなく、ご自愛
Amatora mezzoforte サロンでも、おうちでも。冬の頭皮と髪は同時に手厚く、慈しむ
THE GREAT REVIEW for Natural Beauty Lovers 2021年、本当によかったもの
家族みんなでやさしくボディケア 〈 Species by the Thousands 〉のマルチパーパスソープ
ひと吹きで真新しいスニーカーの香りへ。 〈 OFFICINE UNIVERSELLE BULY 〉のスプレー
A NEW DAY OF WELLNESS 心斎橋PARCO〈 Welpa 〉で育む明日のキレイ
秘境・祖谷で気を巡らす 大自然と調和する養生ステイ
kiitos. FemTech BOX 選べる4種類が好評発売中!
LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! 自分を“好きでいるため”に未来さんがしていること
“すてき”を見つけた Filing,Filing
kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos.04
ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary vol.4 界 津軽
Information
PRESENT
SHOP LIST
裏表紙
800円
ちゃんと休んでますか?




目次
甘やかな記憶を呼び起こす香りを織りなす〈 LO 〉
〈 SUNSHINE JUICE 〉のジュース&フードで内側からしっかりリカバリー
HAVE A GOOD REST ちゃんと休んでますか?
ALL OF US NEED TO REST 「疲れたら、休む」ができない現代人へ
Understand your fatigue and take action! あなたの疲れの原因は?
Let’s make up to reconsider eating habits. 今日からはじめる “疲れない食べ方”
TRY TO LEARN THE GOOD POSTURE & MOVEMENT 正しい姿勢と動作でもう疲れないラクする身体の使い方
The brain also needs rest. 脳を休める
Are you tring too hard? 漢方で心と身体の声を聞く がんばりすぎてないかしら?
Protect yourself from your Menstruation. 「生理」の不調から守ろう
Every day with the scent. 好きを集める心の回復術
HEALING AND RECOVERY 心と身体をゆるめる35のもの 休息の友
センシュアルな輝きをもたらす〈 The LADY. 〉のプロダクト
〈 Be-A 〉と〈 SIMPLISSE 〉が高める女性のクオリティオブライフ
MAKE-UP MAKES ME POSITIVE 疲れたときこそ、メイクをしよう。ポジティヴ・メイクアップ
“なりたいキレイ”を叶えるエトセトラ 〈 大丸・松坂屋 ウィンター&ホリデイズ ビューティアップ 〉で見つけるホリデーコスメ
HOLIDAY CIRCUS 2021 in Nagoya 秋の恒例お買い物イベントが名古屋で初開催!
GOOD SHOPPING NEWS for you kiitos. FemTech BOX しなやかで軽やかな毎日を送ろう
女性の身体、そして環境にも配慮したフェムテックブランド 〈 sign for URBAN RESEARCH 〉&〈 sisiFILLE 〉
AQUIRE CORRECT KNOWLEDGE about INGREDIENT LABELING 自信をもって選ぶこと。安心して使うこと。
IT’S IMPORTANT THAT COSMETICS FIT YOUR OWN SKIN 成分を知って、もっと正しく美しく スキンケアコスメの選びかた
EATING SUSTAINABLE FOOD 正しい『食』の知識を身につけるために 食品添加物について考えてみよう。
女性のヘルスリテラシーを高める新施設 心斎橋PARCOにウェルネスの公園〈 Welpa 〉が今秋オープン
LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! 自分の“好き”をメイクする。
“すてき”を見つけた Filing,Filing
日本の美を発掘! ご当地からおウチへ GOTOUCHI selected by kiitos. 03
ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary vol.3 星のや竹富島
Information
PRESENT
SHOP LIST
裏表紙
800円
いい汗、かいてこう!



目次
朝も夜も、素のわたしは〈 Shin;Kuu 〉の洗顔ではじまる
〈 2foods 〉の“ヘルシージャンクフード”に首ったけ
THE MORE YOU SWEAT, THE LUCKIER YOU GET いい汗、かいてこう!
LET’S LEARN EVERYTHING ABOUT SWEAT 汗って何者?
daily CARE FOR SWEATING 汗と上手につきあって、心地よい日々を。
What’s this smell? You reek of sweat! 汗とニオイの深い関係
HEALTHY MAKE-UP IN THE SUN 汗に強い、汗が似合う!「太陽の下のヘルシーメイク」
How to have a Good sweat いますぐ実践! いい汗METHOD
いい汗をかくために…食養生の心得
皮脂や汚れを取り除いてクリアな肌に〈 THE BODY SHOP 〉のティーツリーシリーズ
ワイルドクラフティングの恵みを詰め込んだ〈 On The Wild Side 〉が上陸
It’s up to you to make your summer vacation special. 夏休みにしたいこと
N organic presents 豊かな暮らしは いつも香りとともに
「マスク時代」に寄り添う〈 naturaglac? 〉のアイメイクアイテム
〈 iroha INTIMATE CARE 〉とともに育む、未来の“美しい膣まわり”
国産オーガニック最前線 JAPAN ORGANIC PRODUCTS
LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! シンプルだけど意志あるメイク。
“すてき”を見つけたFiling,Filing
kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 02
ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary Volume.2 星のや京都
A GOOD BALANCE BETWEEN HAIR AND MASK ヘアとマスクの最適解を考える
TO HAVE UNIQUE SKIN! 美しい日本女性が本来持つセンスのよい肌
Information
PRESENT
SHOP LIST
裏表紙
800円
外へ出よう、歩こう



目次
環境にも私にもやさしく過ごすことクティブオーガニックブランド〈 Be 〉がリニューアル
“オーガニック・ローカル・ヘルシー”がコンセプト「ビオラル丸井吉祥寺店」が首都圏に初出店
GO OUTSIDE and WALK 外へ出よう、歩こう
「散歩」でBODY and MINDメンテナンス。
歩くのがさらに楽しくなる! 散歩のパートナー
自然の中を歩こう。
乗り方ひとつでより健康に! ヘルシー自転車ライフのススメ
お散歩日和ですね。さあ、太陽と友達になろう
私の家のアウトドア バルコニーでできること
いまだからこそ取り入れたい「子午流注」で身体を健やかに整える。
満ち足りる日々 満ち足りるわたし N organic のある暮らし
守ること、つないでいくこと 地球にやさしい暮らしかた
みずみずしく健やかな肌を育てるスキンケア RAIZ active
マスクと一緒に過ごす。
〈 Moii 〉とともに春の自然に溶け込む STEP TO OUTSIDE
“すてき”を見つけた Filing,Filing
ゆらぐ季節は、敏感肌に寄り添いを〈 コラージュリペア 〉の「低刺激性スキンケアシリーズ」
自然の恵みを五感でとらえて〈 para spa 〉ですみずみまで慈しむ
編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け GOTOUCHI selected by kiitos.
地域を盛り上げるサスティナブルコスメ
ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary vol.1 界 川治
100年歩けるおしりケア
愛と健康の毛細血管
Information
PRESENT
SHOP LIST
裏表紙
700円
外側を磨くことはもちろん、内側からも美しく健康的でいることを大切にしたい。トレンドに左右されない自分の心と身体が自然と求めるヘルス&ビューティのスタイルを提案します。



目次
「月の満ち欠け」とともに暮らす〈 Ablxs 〉のフレグランスソープ&バーム
自分自身と向き合う時間は〈 FLORAOUS 〉の香りとともに
Ride the WIND! 新しい時代、風の時代へ
星読み係&ヒーラー yujiさん「風の時代」 INTERVIEW
イヴルルド遙華さんがナビゲートする“風の時代”コスメ New Age
EVERYDAY IS A MEMORABLE DAY. 365日、毎日がキレイ記念日
TIPS ABOUT NEW YEAR’S COSMETICS 私が指南する幕開けコスメ
18種類の組み合わせから最適なヘアケアを。〈 COTA 〉の「コタアイ ケア」シリーズ
素肌をもっと好きになる冬〈 Borica 〉でツヤめく肌づくり
brilliant necessities for health and beauty. ナチュラルビューティさんが2020年をともに過ごしたもの
“すてき”を見つけたFiling
TO ENHANCE RESILIENCE OF SKIN BY THE POWER OF RICE. みずみずしく健やかな肌を育てるスキンケアRAIZ repair 1
LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! VOLUME.6 LOVE YOURSELF
“ピンク”の魔法をヘアにボディに〈 Moii 〉の「モイオイル アンダーピンクスカイ」
withマスク時代も、「きれい」は続く。スキンケアからはじめるヘルシーMAKE-UP
Being a woman is fun!フェムテックで前向きに女性であることをたのしむ
KEEP YOUR MIND AND BODY HEALTHY 心も身体も健やかになれると大注目!CBDのこと、教えます。
STRENGTHEN AGING FEET 転ばぬ先の足ケア。
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からだにいいこと

2022年04月15日発売

目次: 連載 「シーちゃん先生ご名答!」
とじ込み付録 更年期不調を撃退「おくすりレシピ」カード
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
努力ゼロでホントにヤセた私の「脂肪消し習慣」
ダイエット成功者に聞く「努力ゼロで脂肪を消す極意」
決定版「あなたにピッタリの脂肪消し習慣」はコレ!
読者の脂肪が2週間で消えた「ラクヤセ大成功」祭
「うつぶせゆらゆら」で代謝UPして下腹がヘコむ
鈴木亜美が-14kg「スパイスちょいかけ生活」で凹腹に
食べ方を変えて激変した女医の「ヤセる食べグセ」
脂肪燃焼する「冷やし茶漬け」でポッコリお腹を撃退
「ながら美姿勢」で全身たるみが上がる
尻・脚の頑固なセルライトを消す「寝そべりキック」
三日坊主でも続く「日替わりヤセ仕草」で体重減
しっかり消毒できるのに、手にうるおいが残るなんて!
毎日摂りたい「レモンの酢ドリンク」
食べて免疫力アップ!「おいしい腸活」決定版
乱れた肌&便通を改善! イチオシ「美腸習慣」
メガネレンズで“太陽光線HEV”から目を守る
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
連載 「便秘にいいこと」
更年期不調がスッと消える「女性ホルモンの満たし方」
自律神経・血流・心のケアで更年期はラクになる
頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」
不眠・疲れ・冷えに効く「おくすり食材」早見表
全身が若返る「ひざパカ」で尿もれ・便秘を改善
ストレスが消え幸福で満たされる「推し活のススメ」
見るだけで活力がみなぎる「これが私の選ぶ推し」
連載 「ラク生き相談室」
5年前の顔がよみがえる「肌時計巻き戻し」美容
シミ・たるみなし「透明ハリ肌」なら5歳若見えは余裕!
奇跡の52歳♡さゆりの「大逆転若返り術」
肌力UPでシミ・シワ・くすみを消す「乳液タオル洗顔」
目元たるみが消え顔全体が引き上がる「耳穴ほぐし」
ほうれい線・二重あごを解消する「顔アゲの呪文」
「からだにいいことラウンジ」開催します!
連載 「からだにいいことホームドクターinterview」
驚くほど幸せが舞い込む「とっておき引き寄せ術」
幸せを想像した人から願いが叶う「前祝いの法則」
アパ社長の人とお金に愛されて「ツキを呼ぶマイルール」
見た目を磨くほど健康運・金運UP! 「ツヤめきの魔法」
ズボラでも「毎日“いい気分”」で幸運体質に
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
やる気UPしてストレス減「わたし色の選び方」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
「松山ケンイチさん」に癒やされタイム
心とからだの疲れについて、先生、教えて!
睡眠&腸へのアプローチで疲労を改善!
ときめく空間に! 簡単「100均インテリア集」
香里奈さんの「ほどよく自然体」の毎日
新連載 「ハーブで旅する地中海」
からだにいいことWebのお知らせ
「からだにいいことアンバサダー」春の募集!
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」野宮真貴さん
連載 「からだにいいコトバ事典【花セラピー】」
連載 「噂の人の“食”日記」関 由佳さん
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連載 「ラカントと私のおいしい毎日」
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CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
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10 I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
12 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
18 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
22 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
28 いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
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40 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
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「新しい40代」の次は、「美しい40代」が街にあふれる!

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目次: 上半身の要と、下半身の要。
2大パーツのブラッシュアップ大作戦。
表紙は、関ジャニ∞の丸山隆平さん。

上半身の要・肩甲骨と、下半身の要・股関節。今回は、この骨と関節を大フィーチャー。
重要なのは知っているけど、いまいち使いこなせていない感がある、この2大パーツ。
特に、昨今のリモートワーク続きでの運動不足から、サビつきがちの人、多数なのだ。
その肩甲骨と股関節のサビつきから、カラダにはいろいろな不調&不具合が発生している。
太る、姿勢が悪くなる、上半身のパワーが落ちる、下半身が浮腫む、肩こりや腰痛……。
そこでまず、あなた自身がどれくらい動かせているのかをチェックする企画からスタート。
正しい働き方や構造を理解したうえで、具体的なエクササイズを紹介していく。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ、
股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
目指すは、最後の関門のごとく待ち構える、肩甲骨と股関節の連動を確認するテストだ。

後半では、アスリートと肩甲骨や股関節の関係にもアプローチ。
東京オリンピックでの金メダリスト・体操の橋本大輝選手、
競馬界のレジェンド・武豊騎手、日本が誇るスポーツクライマーの楢崎智亜さんが登場、
それぞれの競技と肩甲骨と股関節の関係について語っていただいた。

表紙は、巻頭企画の柔軟性&可動域チェックテストにトライしてくれた、
関ジャニ∞の丸山隆平さん。その結果もぜひお楽しみに。

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●噂の宅トレ、効くのはどれだ?
 
 ◇ファーストサマーウイカ
 ◇マヂカルラブリー野田クリスタル
 ◇「glo(グロー)」フィットネスってなんだ?
 ◇デヴィ夫人82歳 異次元のミラクルボディ
 ◇噂の宅トレ、ガチで痩せるのはどれ?選手権
 ◇揉んで揉んで、ボディメイク!
 ◇触り心地のいいからだ
 ◇コンビニ食でつくるおいしい痩せレシピ!
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Yogini(ヨギーニ)

2022年05月19日発売

目次: YOGINI TOPICS
自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
[特集]ヨガ的 チャクラまとめ
七つのチャクラがわかる大チャート
私達の生命を支えるチャクラの謎
チャクラを捉えるための四つのヒント
七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ
指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
チャクラとバンダの関係
ヨガセラピーでのチャクラの使い方
チャクラから見ていく脳と体、心の話
【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの?
[第2特集]ヨガの眠りへの招待状
睡眠の基礎知識
ヨガで睡眠が若返る
瞑想という睡眠改善法
ヨガニドラーという瞑想法
ヨガニドラー パーフェクトガイド
眠りとヨガニドラーとの間にあるもの
必要以上に所有しないということ…西川順喜(NAOKI)
アーユルヴェーダと辛味…Kazuya(冨岡和也)
悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ
体はいつも変化していく 女性ホルモンについての基本②
アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」
世界はヨガで結ばれる Vol.36
Yoga de Yoga
J-Spi『古事記』
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!
Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう!
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ヨガ業界のオピニオンリーダー誌!ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ!

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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)

2022年05月19日発売

目次: cover interview

“自分軸”のつくり方

福田萌子さん
feature 01

腸腰筋を鍛える! ハムストリングスを柔軟に!

ヨガが変わる!強い脚のつくり方
PART1 ポーズがグラつく、キープできないのは、脚力低下かも?

チェックテストでわかる「私の脚の弱点」
PART2 力まずできるから効果バツグン!

硬いハムストリングスが柔らかくなるチェアワーク
PART3 何をやっても変わらない…を解決!

ピラティスで育てるヨガのための腸腰筋
PART4 足裏の感覚とアライメントを見直して

バランスポーズがみるみる上達!
PART5 ダウンドッグでかかとが床につかない、ランジのポーズで後ろ脚が伸びない etc.

あるある! ヨガ中の“脚の弱点”克服法
feature 02

ホルモン・体・心の変化を乗り越える

更年期とヨガ
PART1 産婦人科医が教える

正しく知っておきたい更年期Q&A
PART2 漢方医がすすめる

更年期の不調に効く養生法
PART3 更年期の不調を和らげる

ヨガ&ハンド動気功
PART4 アーユルヴェーダで考える

ドーシャ症状別・更年期の乗り越え方
Spot
ヨガマット、除菌アイテム、紫外線対策・・・etc.

withコロナの外ヨガイベントコーデ&バッグの中身Snap!
クラスづくりにもおうちヨガにも役立つ!

ケン・ハラクマ先生に聞く シークエンスづくりの正解
基本のポーズを再確認!

ウールドゥヴァダヌーラーサナを徹底攻略
ヨガ哲学実践ノート
イベントレポート
オーガニックライフTOKYO 2022
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
世界観を広げよう
ステップで練習するチャレンジポーズ

アカルナダヌーラーサナI/ハヌマナーサナ
古来の知恵、現代のヨガ 熱の浄化力
流れるようなシークエンスで覚醒しよう
マインドフルネスをやりすぎてない?
脊柱と胸郭の可動性を高めよう
catch up
ヨガ美女 × エクエル ジュレが提案!

キラキラ輝く大人のための6日間チャレンジ
体にいい食事が気になりだしたら知っておきたい!

ヨギたちのお気に入り「ラカントS」の使い方
外ヨガやリアルレッスンが増えた今だから…

ヨガ時の手指の消毒は高濃度アルコール「アルソフト」におまかせ!
薄着の季節到来だから

果実酢「ホンチョ」とヨガで初夏のすっきりボディに!
せっかく学ぶなら…

国内実績No.1 のUTLでRYT200を取ろう
まるごと大豆のSOYJOY からついに登場!

植物性「SOYJOY プラントベース」シリーズはヨギと相性バツグン!
シリーズ累計200 万本の大人気ヘアケアアイテム

美髪ヨギに選ばれる「OR」シリーズに注目!
ヨガの学びを通じて“ 在りたい自分”になる!

シュリー・ヨガスクールRYT200 養成講座
病院や公共施設などでのヨガシーンも

無香料のヤシノミ洗たく洗剤ならストレスフリーで楽しめる
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.12
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 vol.30
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.6
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.10
ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図
漫画で読む『ヨガ哲学』第35回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第77回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第4回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第59回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.6
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
次号予告

参考価格: 1,100円 定期購読(1年プラン)なら1冊:917円

”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版

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NAIL EX(ネイル イーエックス)

2022年04月22日発売

目次: センスとテクニック抜群のメンバーをピックアップ
NAILEXが大注目! ネイリスト100人!!!

NAILEX(ネイルイーエックス) 2022年6月号

【表紙】
カイ/リョウガ/タクヤ/ユーキ/タカシ(超特急)

サロンオーダーデザイン
ベッキー

●特集その1
P22~
Hello , new members! 第二期 EX MUSEに新メンバーが仲間入り♡
注目NAILIST 100

人気ネイリストたちを「EX MUSE」と呼びながら、NAILEX誌面で様々な企画を通して起用してきましたが、今回ついに新メンバーとして第二期 EX MUSEを選出。さらに、6月号全体を通して、いま編集部が注目する全国のネイリストを100名ピックアップして大特集!

●特集2
P46~
ネイリスト36人が生み出す72のデザイン
夏は足元から彩る。ペディカタログ SUMMER!

注目ネイリスト100名の中から、日々素敵なネイルアートを作る36名のネイリストに依頼したネイルカタログ企画。今回はサンダルなど、素足で楽しむファッションが本格化してくるこれからの季節に絶対ハズせないペディキュアのサンプルをご紹介します。今年の足元を彩る、最新のデザインを大ボリュームでお届けします。

●特集3
P70~
5つのテーマで贈るネイルとジェルとHAPPYレッスン
ゼッタイ流行る 春夏ネイル5

いまネイル業界を席巻しているユニコーンマグネットネイルを始め、トレンドカラーとして注目を集めるジョリーコーラル、ベリーペリという2色など、ネイルデザインとアートレッスン、そして各テーマに合わせて最新ネイルグッズをご紹介! この企画を読めば、いますぐネイルのトレンドを抑えられます!


まだまだ注目企画勢揃い!
●注目ネイリストPROFILE42
●臼居由里子ネイル論
●#NEWフェイス #NEWカリスマなネイリストをチェック!
●福岡あみ・大野早紀・芝 喜子が登場。名刺がわりにネイルLesson
●メーカーご自慢のジェル、その魅力を徹底調査!
●ネイルスパ事情を調べてみた!
●ネイリストのための経営論

参考価格: 690円 定期購読(月額払いプラン)なら1冊:621円

女性向けネイルアートファッション誌

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  • 2021/06/23
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  • 2021/04/23
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「肌・心・体」のキレイを追求する美容バイブル

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