ケガを予防し、パフォーマンスを上げる!
トレイルランニングやクライミングといった、全身を使うアクティビティを日常的に楽しまれている人にピッタリのテーピングガイドの決定版です。本書では、ケガの予防やパフォーマンス向上に向けたテーピングの方法をご紹介いたします。足首やヒザ、ももから腰にかけた下半身の関節や筋はもとより、首や肩にヒジなど、上半身もサポートするテーピングを掲載。ステップごとにていねいにテーピングの張り方を解説しているので、どなたでもかんたんにテーピングを実践することができます。