※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

司会者３人からのご挨拶
「あさイチ」えりぬきダイジェスト
＃教えて推しライフ

【心と体の不調を整える】東洋医学でお手軽セルフケア
【痛みや異変を見逃さない！】一生役立つ！ 「子宮」の病気対策
【たった３分の運動でOK!?】冬こそ代謝アップ大作戦
【料理のうまみ、甘み倍増！】「米こうじ」パワー全開調味料
【横山光昭さんが解説】キャッシュレス時代のお金管理術
【便利アイテムの更なる活用法】つっぱり棒整理収納の裏ワザ
【あまりものには福がある！】キッチンたまりがちグッズ活用術
【年末年始をちょっと豪華に！】「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」の極ワザ
【ひと手間で大変身！】「おせち」リメイク＆「雑煮」アレンジ術
【いざというときに慌てない】「冠婚葬祭」お悩み解消SP
【診察＆診療法は？】「痔」のお悩みを解決！

みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜ITエヴァンジェリスト・若宮正子さん
子どもの性暴力被害を防ぐために
おいしい「冬の京都」を味わう
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場