NHKあさイチ 発売日・バックナンバー

「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方
【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術
【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方
【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ
【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則
【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術
【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ

「あさイチ」えり抜きダイジェスト
みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん
知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ
「毒親」と離れてわかったこと〜当事者たちのその後
春らんまんの京都を満喫！
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

司会者３人からのご挨拶
「あさイチ」えりぬきダイジェスト
＃教えて推しライフ

【心と体の不調を整える】東洋医学でお手軽セルフケア
【痛みや異変を見逃さない！】一生役立つ！ 「子宮」の病気対策
【たった３分の運動でOK!?】冬こそ代謝アップ大作戦
【料理のうまみ、甘み倍増！】「米こうじ」パワー全開調味料
【横山光昭さんが解説】キャッシュレス時代のお金管理術
【便利アイテムの更なる活用法】つっぱり棒整理収納の裏ワザ
【あまりものには福がある！】キッチンたまりがちグッズ活用術
【年末年始をちょっと豪華に！】「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」の極ワザ
【ひと手間で大変身！】「おせち」リメイク＆「雑煮」アレンジ術
【いざというときに慌てない】「冠婚葬祭」お悩み解消SP
【診察＆診療法は？】「痔」のお悩みを解決！

みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜ITエヴァンジェリスト・若宮正子さん
子どもの性暴力被害を防ぐために
おいしい「冬の京都」を味わう
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この1冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

「『あさイチ』で放送された健康法や、暮らしのワザを知りたい！」
「番組で放送した料理レシピを知りたい！」といった多くのお客様の要望にお応え！
番組冒頭のメインコーナーから、放送後、とくに反響の大きかったテーマを厳選。
さらに季節の極うまレシピも豊富に収録。番組のご協力をいただきながら、
信頼できる番組情報をわかりやすく、読者のみなさまにお届けします！

☆あさイチとは？☆

NHK総合で月曜から金曜まで放送中の、朝の帯情報番組。料理や、健康情報、
掃除＆整頓といった暮らしの実用情報のほか、身近な「モヤモヤ」する悩みを解決する方法や、
社会問題、エンタメ情報まで気になる話題を掘り下げて紹介。
司会の博多華丸さん、博多大吉さん、NHK鈴木奈穂子アナウンサーが、
その日の朝ドラの感想を述べ合う「朝ドラ受け」が、毎朝Twitterやネットニュースで話題になることでも有名。

〈放送情報〉
NHK総合　毎週月曜日～金曜日　午前8:15～9:54放送中
メインキャスター：博多華丸さん、博多大吉さん、鈴木奈穂子アナウンサー
番組「あさイチ」は、メインの視聴ターゲットである40代女性を中心に、
50代、60代以上の女性までしっかり支持されています。そのため本誌では、
とくにボリュームゾーンの40～50代をメイン読者層と想定しています。

☆『NHKあさイチ』発刊記念スペシャル号（vol.1）のご紹介☆

〈巻頭特集〉
●腸活で、肥満を防ぐ！　オートミール「ごはん化」絶品レシピ

〈総力特集〉
●日頃の「モヤモヤ」実践解消法
女も元気にする「男性ホルモン」を増やす方法／伝えることでラクになる！ 更年期の乗り切り方／
心理学で解決する「人間関係」のモヤモヤ対策／「夫婦の関係」のモヤモヤ解消法／
「実家の家と土地」問題解決ワザ

〈放送連動特集〉
●たれ尻、O脚を改善する女の「股関節」ケア
●秋の大掃除簡単ワザスペシャル
●わが家で再現！極上「名店ギョーザ」の作り方
●「尿もれ・頻尿」「便もれ」の悩みを解決

……ほか、ミドルの暮らしに役立つ実践情報が満載です！