005
Prologue【序章】編集長エッセイ


Discover yoga
ヨガを発見する

006　Yogafest YOKOHAMA
初心者から指導者までヨガ三昧な一日を満喫しよう

008　CRAFTS
「1000年着られる」紙の強さが伝えていること

010　PASSION
PADMINI / 濱奈津代

012　EARTH FRIENDLY
「私」を映し出すアイテムは他者への愛をまとっているものを

013　CULTURE
風神雷神図が教える「私」



014
第１特集　ヨガする人の食哲学

016　そもそも食べるって　どういうことですか？　料理研究家・土井善晴先生に聞く

020　食と向き合い方の哲学（ヤマ・ニヤマ）を考える　

あの先生の食事についての哲学
022　TAMAO
026　SHIHO AKIYAMA
030　CHIHIRO NAGASHIMA
034　TARUN SHEKHAR JHA

038　Tell me your style
040　ヨギスは何をどう食べればいいのか？
046　自然の摂理に沿った食物こそが私達の心身のバランスを整える
048　サステナブルなプラントベースライフ
050　ヨギックレシピ６
054　世界のヨギス達のヨガ哲学
SARA TICHA／JULES FEBRE
056　毎日の食事が喜びに変わる「いただきます」

060
Yoga fashion 2024 summer
ヨガする夏。暑いから、もっとヨガするよ。

070
ヨガを使い切って人に役立つヨガセラピーを始めよう！

076
日常とつながっていくヨガエッセイ
　077　解脱から和解へ　若山ゆりこ
　078　内受容感覚とオリンピック　山本邦子
　079　女性同士の付き合い方　高尾美穂
　080　クマンバチはなぜ飛べる？　下條茂
　082　安全な環境作り　三浦敏郎


086
第２特集
ヨガ的食材と調味料のアレコレ
088　米・雑穀　090　小麦粉・米粉・パスタ　092　野菜・フルーツ　094　肉・魚・卵
096　水　097　だし　098　甘味料　100　酒・みりん　101　塩・こしょう　102　酢
103　醤油　104　油 　106　味噌　107　発酵食品　108　バター　109　ソース、マヨネーズ＆ケチャップ他
110　栄養食品　112　飲料　113　嗜好系

114
健康を守るために知っておきたい食品表示の読み方


116
生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」

118
ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載
第５回　体幹から動く

120
Topic & Information

122
JAPANISM 第６回　「願いを叶える」

126
YOGA STUDIO FILE

128
Epilogue 【終章】