40代、50代の美とからだを全力応援する　1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！　
第２弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！　
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。
今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

目次
伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください
体が痛くなるのはなぜ？？
体が痛くなるのはなぜ？？
四十肩・五十肩を我慢しない！
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手指の痛み、こわばり 原因と対策
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腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア
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膝痛はタイプ別に改善！
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「頭痛を諦めない」処方箋
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腱鞘炎 その理由と治療法は？
股関節痛を悪化させないセルフケア
下半身の痛み 坐骨神経痛とは？
こむら返りの原因は４つ！ 予防法と対処法
足首の捻挫を甘くみないで！
意外に知らない、首の寝違えの治し方
肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース
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どうしたらいい？ 大人の悩み、性交痛
奥付
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