大好評の40代、50代の美とからだを全力応援する1テーマムック「大人のからだバイブル」。第3弾は「大人の痩せ方、引き締め方」がテーマです。
「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ？」
「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない！」
そんな大人の女性の「痩せたい」という切実な声に応えた待望の1冊が登場です。
無駄な努力はしたくない。
だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。
大人ですもの、筋肉は大切。
だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。
表紙の女性（52歳・弁護士）もたった3ヵ月で、こんなにスッキリ。
あなたにも合うメソッドがきっと見つかるはず！
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

目次
60ｋｇ超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ　3カ月で痩せられた！
ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！
ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！
美しくしなやかな筋肉をつけたいなら…　竹田純さんの床バレエで優雅に、上品に引き締める
若い頃にはなかった「ぷよっ」「ぷにっ」を撃退するなら…　中島史恵さんの“逆”の筋肉にアプローチする逆トレが速い！
顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！
顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！
麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由
麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由
奥付
Webマガジン OurAgeは毎日配信中！
表4