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姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス。本書には、初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録。 インストラクター歴20年、日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます。
- 商品名
- キレイをつくるピラティス
- 出版社
- 白夜書房
- 発行間隔
- 既刊
キレイをつくるピラティス
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商品情報・内容
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