からだにいいこと

2022年04月15日発売

目次: 連載 「シーちゃん先生ご名答！」
とじ込み付録 更年期不調を撃退「おくすりレシピ」カード
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
努力ゼロでホントにヤセた私の「脂肪消し習慣」
ダイエット成功者に聞く「努力ゼロで脂肪を消す極意」
決定版「あなたにピッタリの脂肪消し習慣」はコレ！
読者の脂肪が２週間で消えた「ラクヤセ大成功」祭
「うつぶせゆらゆら」で代謝UPして下腹がヘコむ
鈴木亜美が－14kg「スパイスちょいかけ生活」で凹腹に
食べ方を変えて激変した女医の「ヤセる食べグセ」
脂肪燃焼する「冷やし茶漬け」でポッコリお腹を撃退
「ながら美姿勢」で全身たるみが上がる
尻・脚の頑固なセルライトを消す「寝そべりキック」
三日坊主でも続く「日替わりヤセ仕草」で体重減
しっかり消毒できるのに、手にうるおいが残るなんて！
毎日摂りたい「レモンの酢ドリンク」
食べて免疫力アップ！「おいしい腸活」決定版
乱れた肌＆便通を改善！ イチオシ「美腸習慣」
メガネレンズで“太陽光線HEV”から目を守る
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
連載 「便秘にいいこと」
更年期不調がスッと消える「女性ホルモンの満たし方」
自律神経・血流・心のケアで更年期はラクになる
頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」
不眠・疲れ・冷えに効く「おくすり食材」早見表
全身が若返る「ひざパカ」で尿もれ・便秘を改善
ストレスが消え幸福で満たされる「推し活のススメ」
見るだけで活力がみなぎる「これが私の選ぶ推し」
連載 「ラク生き相談室」
５年前の顔がよみがえる「肌時計巻き戻し」美容
シミ・たるみなし「透明ハリ肌」なら５歳若見えは余裕！
奇跡の52歳♡さゆりの「大逆転若返り術」
肌力UPでシミ・シワ・くすみを消す「乳液タオル洗顔」
目元たるみが消え顔全体が引き上がる「耳穴ほぐし」
ほうれい線・二重あごを解消する「顔アゲの呪文」
「からだにいいことラウンジ」開催します！
連載 「からだにいいことホームドクターinterview」
驚くほど幸せが舞い込む「とっておき引き寄せ術」
幸せを想像した人から願いが叶う「前祝いの法則」
アパ社長の人とお金に愛されて「ツキを呼ぶマイルール」
見た目を磨くほど健康運・金運UP！ 「ツヤめきの魔法」
ズボラでも「毎日“いい気分”」で幸運体質に
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
やる気UPしてストレス減「わたし色の選び方」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
「松山ケンイチさん」に癒やされタイム
心とからだの疲れについて、先生、教えて！
睡眠＆腸へのアプローチで疲労を改善！
ときめく空間に！ 簡単「100均インテリア集」
香里奈さんの「ほどよく自然体」の毎日
新連載 「ハーブで旅する地中海」
からだにいいことWebのお知らせ
「からだにいいことアンバサダー」春の募集！
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」野宮真貴さん
連載 「からだにいいコトバ事典【花セラピー】」
連載 「噂の人の“食”日記」関 由佳さん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読３号連続半額キャンペーン
プレゼント＆インフォメーション／脱・なんとなく不調プロジェクト 豪華キャンペーン中
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカントと私のおいしい毎日」
『レモンの酢』で気分すっきりかろやか♪

kiitos.（キイトス）

2022年03月30日発売

目次: I’m Feeling GOOD TODAY
自律神経、スイッチオン

自律神経と上手につきあうために

そのお悩み、フェムテックが解決します

キッチンからはじまるウェルネスな毎日

CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
9 白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉
10 I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
12 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
18 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
22 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
28 いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
36 一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え
40 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
42 ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual
48 0.75倍速で生きてみよう
54 TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア
62 Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ
68 Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。
70 “ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン
71 韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸
72 FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します
84 キッチンからはじまるウェルネスな毎日。
96 ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー
97 〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス
98 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ 今日はどんな日?
106 “すてき”を見つけた Filing,Filing
110 DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく
120 kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05
124 Information
129 PRESENT
130 SHOP LIST

Tarzan（ターザン）

2022年05月12日発売

目次: 上半身の要と、下半身の要。
2大パーツのブラッシュアップ大作戦。
表紙は、関ジャニ∞の丸山隆平さん。

上半身の要・肩甲骨と、下半身の要・股関節。今回は、この骨と関節を大フィーチャー。
重要なのは知っているけど、いまいち使いこなせていない感がある、この2大パーツ。
特に、昨今のリモートワーク続きでの運動不足から、サビつきがちの人、多数なのだ。
その肩甲骨と股関節のサビつきから、カラダにはいろいろな不調&不具合が発生している。
太る、姿勢が悪くなる、上半身のパワーが落ちる、下半身が浮腫む、肩こりや腰痛……。
そこでまず、あなた自身がどれくらい動かせているのかをチェックする企画からスタート。
正しい働き方や構造を理解したうえで、具体的なエクササイズを紹介していく。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ、
股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
目指すは、最後の関門のごとく待ち構える、肩甲骨と股関節の連動を確認するテストだ。

後半では、アスリートと肩甲骨や股関節の関係にもアプローチ。
東京オリンピックでの金メダリスト・体操の橋本大輝選手、
競馬界のレジェンド・武豊騎手、日本が誇るスポーツクライマーの楢崎智亜さんが登場、
それぞれの競技と肩甲骨と股関節の関係について語っていただいた。

表紙は、巻頭企画の柔軟性&可動域チェックテストにトライしてくれた、
関ジャニ∞の丸山隆平さん。その結果もぜひお楽しみに。

VOCE（ヴォーチェ）

2022年04月21日発売

目次: ★特別付録
　・長井かおりさん監修　デカ目製造ブラシ　２本セット
　・オルフェス　３種の毛穴悩み解消マスク　各１枚
☆貼り込み付録
　・Ｂ．Ａ　ローション　イマース　２包
　・ジルスチュアート　
　　　イルミネイティング　セラムプライマー　　各１包


●進化した毛穴コスメで今度こそ
　　毛穴よ、消えろ！

　◇「毛穴って、まさに人生！」
　◇アラサーからの「毛穴ケア」基本と最新
　◇石井美保さんの毛穴撲滅ＳＴＯＲＹ
　◇ひろ美流スキンケアでこじらせ毛穴を“手なずけ”よ！
　◇目からウロコの“毛穴消し”ベースメイク
　◇やっと見つけた！“運命の毛穴コスメ”


【ＣＯＶＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ】
◆広瀬すず　ｉｎ　ＳＵＭＭＥＲ


◆ＢｅａｕＴＶ　ＶＯＣＥ　はじめまして、蛯原友里です（☆新連載）
◆黒柳徹子　私が出会った美しい人（☆新連載）
◆美の神７が選ぶ，夏の新色コスメ　ｉｔ　Ｌｉｓｔ

◆Ｋｉｓ－Ｍｙ－Ｆｔ２　キスマイと人生を語る夜
　　７ＥＶＥＮ’Ｓ　Ｎｉｇｈｔ　ｗｉｔｈ．．．＃７　玉森裕太

◆小芝風花、ナツイロ、トレタテ！
◆５大ブランドの夏顔プラン
◆色からひもとく京本大我（ＳｉｘＴＯＮＥＳ）
◆ＳＵＰＥＲ　ＰＥＯＰＬＥ　鈴木伸之

◆２０２２夏新色ＢＯＯＫ
◆自分に飽きない！“夏色”活用法
◆田中圭　オトナの休日（☆新連載）


…ほか

Yogini（ヨギーニ）

2022年03月19日発売

目次: 目次
YOGINI TOPICS
TBSドラマ『持続可能な恋ですか？～ 父と娘の結婚行進曲～ 』 主演・上野樹里さん本誌単独インタビュー
［特集］実践、ヨガ哲学入門
今の時代を生きるすべての人へ ヤマ・ニヤマが効く理由
ツールとしてのヤマ・ニヤマ取り扱い説明書
回復力が高い人になる アーユルヴェーダ的ヤマの実践法
ニヤマは生きづらさへの処方箋
西川眞知子先生×綿本彰先生 「本当の非暴力」について語り合う
語り継がれる非暴力な生き様
欲におぼれないための「手放す」技術
自分の中に“熱を持つ”という生き方
体にも心にもライフスタイルにも影響する 女性ホルモンについての基本①
vanlife ⑥「死」とヨガの関係を考えてみる-----西川順喜（ NAOKI）
春とヨガとアーユルヴェーダ-----Kazuya（ 冨岡和也）
瞑想と日常が出会う時-----若山ゆりこ
［第2特集］アシュタンガヨガの影響力
ASHTANGA YOGA ASANAS LOOKS GREAT WITH lululemon.
アシュタンガヨガはなぜ人を変えるのか
ヴィンヤサシステムがもたらす深い内観
緻密な感覚制御機構 集中を極めるトリスターナの仕かけ
アシュタンガヨガのエッセンスが詰まっている型があることの魅力と魔力
自分の体だけが知っているアーサナの正解
皮膚や筋肉は正直で雄弁だった トラウマを刺激するにはワケがある
アシュタンガヨガをする人のためのヨガマット図鑑
続けられるのには理由がある ある働くアシュタンギーニ、アシュタンギの一日
アシュタンギはなぜカレーとコーヒーにハマるのか
アシュタンガヨガにはシャヴァーサナがない!?
「一人ひとりと向き合う時、グルジはいつも輝いていた」 ケン・ハラクマが見たマイソールのスピリット
アシュタンガヨガが教える「生きる」ということ
プラクティスの先にあるもの。
世界はヨガで結ばれる Vol.35
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑨
INFORMATION
Yōga de Yoga ヨガ的？映画談義／ 令和版 笑ってYoga 友!!
ヴィンヤサシステムの恩恵 汗と水分とアシュタンガヨガ
そこに何があるのか。インドに行く人、行かない人
答えはパタビジョイス氏のルーツにあった!? ムーンデーの意味と意義
J- Spi 『古事記』
Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう！

NAIL EX（ネイル イーエックス）

2022年04月22日発売

目次: センスとテクニック抜群のメンバーをピックアップ
NAILEXが大注目！ ネイリスト100人!!!

NAILEX(ネイルイーエックス) 2022年6月号

【表紙】
カイ/リョウガ/タクヤ/ユーキ/タカシ(超特急)

サロンオーダーデザイン
ベッキー

●特集その1
P22～
Hello , new members！ 第二期 EX MUSEに新メンバーが仲間入り♡
注目NAILIST 100

人気ネイリストたちを「EX MUSE」と呼びながら、NAILEX誌面で様々な企画を通して起用してきましたが、今回ついに新メンバーとして第二期 EX MUSEを選出。さらに、6月号全体を通して、いま編集部が注目する全国のネイリストを１００名ピックアップして大特集！

●特集２
P46～
ネイリスト36人が生み出す72のデザイン
夏は足元から彩る。ペディカタログ SUMMER！

注目ネイリスト１００名の中から、日々素敵なネイルアートを作る36名のネイリストに依頼したネイルカタログ企画。今回はサンダルなど、素足で楽しむファッションが本格化してくるこれからの季節に絶対ハズせないペディキュアのサンプルをご紹介します。今年の足元を彩る、最新のデザインを大ボリュームでお届けします。

●特集３
P70～
5つのテーマで贈るネイルとジェルとHAPPYレッスン
ゼッタイ流行る 春夏ネイル5

いまネイル業界を席巻しているユニコーンマグネットネイルを始め、トレンドカラーとして注目を集めるジョリーコーラル、ベリーペリという2色など、ネイルデザインとアートレッスン、そして各テーマに合わせて最新ネイルグッズをご紹介！ この企画を読めば、いますぐネイルのトレンドを抑えられます！


まだまだ注目企画勢揃い！
●注目ネイリストPROFILE42
●臼居由里子ネイル論
●#NEWフェイス #NEWカリスマなネイリストをチェック！
●福岡あみ・大野早紀・芝 喜子が登場。名刺がわりにネイルLesson
●メーカーご自慢のジェル、その魅力を徹底調査！
●ネイルスパ事情を調べてみた！
●ネイリストのための経営論

美的（BITEKI）

2022年04月21日発売

目次: 特別付録１　ビオデルマ毛穴ケアセット／別冊付録　Ｄｏｍａｎｉ春号／Ｃｏｖｅｒ　Ｂｅａｕｔｙ　有村加純／眉とアイライン向上集中トレ

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2022年03月19日発売

目次: cover interview

今がいつでもMy Best

松島 花さん
feature 01

痛くない＆無理しないで柔軟性UP！

万年ヨガビギナーを卒業する5つのアプローチ
PART1 無理せず曲がる＆伸ばすコツは肩甲骨にアリ！

背骨から動くと基本ポーズがラクになる
PART2 無理やり伸ばすのはNG！

前屈・開脚がぐっ！と深まる動的＆静的ストレッチ
PART3 伸ばしたいならしっかり縮める！

拮抗筋を使って柔軟性を上げる！
PART4 人気ティーチャーが回答！

私の「できない」はどうしてですか？
PART5 「できる人は…」が無理なくできるようになる！

バインドポーズSTEP練習法
feature 02

医師が教える！
PART1 「いい腸内環境」をつくる

筋膜ヨガで免疫力をキープ！
PART2 整形外科医・中村格子先生が教える

ヨガで腰・膝・手首が痛い人のためのワーク
PART3 セロトニン研究の第一人者・有田秀穂医師のお墨付き！

“幸せホルモン”の分泌を促す「セロトニンヨガ」
Spot
今あなたに必要な瞑想がわかる！

「続かない」「変わらない」を解決 瞑想を習慣にするコツ
春の不調解消に！

自律神経を整える 手づくりアロマ＆アロマヨガ
yogaJOURNALオンラインPresents

薄着の季節に間に合う！戦士のポーズでｰ3㎏ヤセ見えヨガ
ヨガ美女 宮澤成良さんのきれいボディの秘密
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
万人のためのモダン・ヴィンヤサ
ヨガを誰にでもできるものにしたい
アーユルヴェーダで輝く方法
手を伸ばせば、不安は消える
バカーサナを深めよう
膝について学ぼう
内側から体感するソマティック・ヨガ
スモークパプリカを加えたひよこ豆と赤いパプリカのスープ
catch up
各ブランドのおすすめコメント付き

春の新作ヨガウェアブランド別“推し”アイテム発表！
美容家・千波さんの偏愛コスメ

サステナブル・コスメ「ジョジョブル」に注目！
カロリーゼロの自然派甘味料

「ラカントS」とヨガで健康的にボディメイク！
ヨガ愛好家でファッションのプロに聞きました

サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」の良いところ
FIND YOUR TRUE BEAUTY WITH LOFT & YOGA JOURNAL
今日のヨガ＆なりたい気分で選べる！

「スティーブンノル マディソン58」でキマる美髪
髪にも環境にも優しい“第3のヘアオイル”

「OR」アロマティックヘアオイルでヨガ的ヘアケア習慣を！
身体、髪、顔…… 春の乾燥対策に！

ヨガとクナイプの美容オイルで潤う身体
ヨガ中も、行き帰りも、ずっとキレイ

ヨガの日のナチュラルメイクは「ロムアンドのネイル＆ティント」におまかせ！
ロフト コスメフェスティバル2022SS -1st-

春の肌・体・髪づくりはコレ！ ヨガ的ビューティーアイテム
serials
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.5
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.11
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.29
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.9
＃ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「ネクターブラン ウォーターオイル クリアデュオ」
漫画で読む『ヨガ哲学』第34回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第76回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第3回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第58回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.5
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告