VOGUE JAPAN (ヴォーグ ジャパン)
セレブが行うグラマーな美尻術！
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
女性のお尻の悩み… 「垂れ尻」「ペタンコ尻」「ピーマン尻」のどれかに
当てはまる方は多いのではないのでしょうか。
そしてテレビや雑誌で見る世界的なセレブたちの
美しいグラマーなお尻を見て、セレブはいいなぁと
諦めていませんか？
諦めるのはもったいない！
残念なお尻は、生活習慣が作っているもの。
まずは自分のお尻がなぜ悩みを持っているのか、
生活習慣を見直してみましょう！
こんな方は”残念尻”!?
・猫背で座っている時頬杖をつきたくなる →背中が丸くなり、骨盤が後傾し、垂尻に ・スカートが回りやすい →骨盤の左右どちらかが前後にずれている ・いつもバッグを掛ける肩が決まっている →上半身が傾き、背骨が歪み、お尻に左右差ができる 本誌ではさらなる残念尻チェックリストが記載されています！
残念なお尻判定をしても、あきらめないでください！
お尻のお悩みタイプ別のアプローチ方法があるんです！
『For 垂れ尻さん』 日本人に多い垂れ尻さんは、座っていることが多く
お尻の筋肉を使っていないことが原因。
しかし、鍛えれば結果が出やすいので、
スクワットでしっかりと内転筋を鍛えましょう！
初級編ではつま先を開きすぎずに膝は外に開くスクワットです。 上級編、そしてペタンコ尻さんとピーマン尻さんの筋トレ方法は本誌へどうぞ！ 記事の有効期限: 2019年6月4日 Tuesday]]>
