おとなの健康
《免疫力アップの腸活》
今欲しいのは、感染症や病気を寄せ付けない力！
腸は最大の免疫機能を持っていることをご存知ですか？ 腸の健康は全身の健康に影響するそうです。 便秘、下痢、大腸炎、大腸がんなど、腸のトラブルや 感染症などの病気を寄せ付けないために腸に免疫力をつけましょう！ 今回は腸の専門家である、松生恒夫先生が腸の健康の大切さを解説します。食の欧米化により、肉類や乳製品の摂取量が徐々に増え、 ファストフードやコンビニ食、スーパーの惣菜が普及した現在まで この150年で、日本人の食生活は大きく変わってきました。 それにより、大腸癌、潰瘍性大腸炎、クローン病など 昔にはみられなかった病気が増える一方とのこと。 腸は「セカンドブレイン（第二の脳）」と呼ばれるほど重要な臓器。 脳と腸は約2000本の神経で連携されていて 自律神経とも深く関わっています。
腸が元気になると、 ・免疫力アップ ・大腸がんのリスクを下げる ・健康寿命が伸びる ・快便でお腹スッキリ ・肌の調子がいい ・気分がいい などなどいいことだらけ！ 本誌では、腸を元気にする食事なども掲載されています。 腸を大切にして、元気にして、免疫力をアップさせましょう！
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