LDK the Beauty（エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー）
食べ物、スキンケア、服選び…『美人の選択はどっち？』
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
人生は選択の連続！
LDKでは、日々の暮らしで起こる選択肢に直面したときに
知っていたら得する「こっちを選べば美人になれる！」という正解を
各界のプロに徹底取材してまとめています！
「食事」「美容」「服装」「眠り方」の中から、今回は食事編を紹介します！ 
美肌になるのはどっち？
「ミートソース」vs「ペペロンチーノ」
・ ・ ・ ・ 正解は、ミートソース！ ミートソースはペーストがトマトで、具のひき肉には麺の糖質を代謝してくれる ビタミンB1やB2が含まれています。 カロリー自体はペペロンチーノの方が低いですが、 カロリーを燃焼するような具材が入っていないので、栄養がとれるミートソースが良いようです。
太らないのはどっち？
「唐揚げ」vs「フライドポテト」
・ ・ ・ ・ 正解は、唐揚げ！ 動物性たんぱく質が摂れる唐揚げと比べて、フライドポテトは糖質×脂質のおかずなので 美容効果は期待できないそうです。
美肌になるのはどっち？
「サーモンの刺身」vs「焼き鮭」
・ ・ ・ ・ 正解は、焼き鮭！ 刺身と焼き魚に使われる鮭は品種が違い、サーモンより赤みの強い紅鮭や銀鮭のほうが 抗酸化作用の強いアスタキサンチンが多く含まれているそうです。
太らないのはどっち？
「バニラアイス」vs「抹茶アイス」
・ ・ ・ ・ 正解は、バニラアイス！ 抹茶アイスは苦味を消すために、砂糖の量が多めに入っています。 実はバニラアイスと比べると糖分が多いのが抹茶アイス。抹茶アイスと、バニラアイスの正解には驚きました…！！！ ちゃんと理由も知っていることで、納得ができますよね。 ほかにもいろんな食べ物や、そのほかの選択肢が掲載されています。 目から鱗の解説ばかり！ ぜひ本誌にてご覧ください。
記事の有効期限: 2020年9月21日 Monday]]>
