からだにいいこと
『自分の性格や生活習慣を知ることが
ダイエット成功の近道！』
しっかり運動して、食事制限もしなければ 痩せない、、とお思いの方！ ハードな運動や極度の食事制限は たとえ痩せられてもリバウンドの元！ 運動指導者の森拓郎さん曰く、 まずは普段の生活を見つめて、 何を変えられるかを探すところから始めると いいそうです！ 流行りのダイエットに乗っかってみるというのは 本音や現実とぶつかり、失敗の元だそうですよ。 （そうすると私は、いつも失敗の元を行っていました…） それでも、稀に成功したダイエット法は ストレスなく、楽しんで日々続けられたものが 多かったなぁと振り返って思います。 本誌では年代別・生活パターンなど 13ページものダイエット大特集で あなたに合ったダイエット方を見つけだしてくれます！ しかも、”すぐ”効くということで、気になりますし すぐといわれれば、すぐ実践したいですね！ マッサージやストレッチ、 体感リセットダイエットなど、難しくはなく、生活の一部として行える
簡単なものを取り組んでいきましょう！
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