世界の一流が実践する、月曜に差がつく“最高の週末”のつくり方

毎日の仕事。週末の休日。オンオフがうまくできていますか？
PRESIDENT(プレジデント)では、「最高の週末」の作り方を特集。
世界の一流が実践する週末はどんな週末なのか、休み方を含めてピックアップしてみました。

位高ければ務め多し――。
その常識が今終わりつつあります。
世界のトップはよく働く一方で、よく休むからです。
週末に仕事持ち込まない彼らは一体何をしているのでしょうか？
月曜にロケットスタートを切る「一流の休み方」を解明します。

日本人は休むのが下手――

「休む時間が取れていない」

日本の全労働者の有給休暇の取得率は58.3％にとどまっています。
この背景には、「休みを取ると上司や同僚が不快になるのではないか」と考えています、日本人特有の「空気を読む」文化による過剰な気遣いがあります。

「休日の過ごし方」

休日にしっかり休めている人は数少なく、休日も仕事のことを気にしている人が少なくありません。
大きな要因になっているのが、スマホです。

休日でも会社のメールやチャットが届くため、それを見た瞬間に仕事モードになって、心が休まらず家族と楽しむ時間が失われていきます。

解決策はシンプルです。

食事時間には食事を取るのに専念するように、休日は休むことに専念するべきなのです。

平日は効率よく仕事する

ワーク・ライフ・ハーモニーの実現

大きなライフの中に貼ワークが存在するのであって、両者は対立するものではありません。

人生のステージに応じて、ワークとライフをうまくハーモニー（調査）させるのが自然だと考えているのです。

休養・デトックス・読書・瞑想など、さまざまな方法を試しながら、自分にとって最適な休み方を模索しているのです。

週末リセット

世界の一流は、土曜日と日曜日過ごし方を明確に分ける傾向があります。

「土曜はチャレンジデー、日曜はリフレッシュデー」

「土曜はアウトドア、日曜はインドア」

など、別の行動をするパターンが多く見られます。

どちらの日をどのような目的に使うかは自由ですが、大事なのは、それぞれに明確な役割を与えて、意識して使い分けるということです。

トップ経営者は休日に何をする？

■ビル・ゲイツ（マイクロソフト共同創業者）
ノンフィクションを中心に毎週1冊の本を読破。
週末には話題の小説を読むこともあり、深夜までかけて一気に読むことも。

■イーロン・マスク（テスラ共同創業者兼CEO）
土曜に飛行機を自分で操縦。日曜は瞑想や読書。歴史や鉄外の本を読んで知見を広げている。

一流の週末の過ごし方は、仕事からスッキリ仕事から離れてしまうほうが良いようですね。ぜひ、本誌で詳しい内容をご覧ください。

本誌では他にも、「イヤな人」を頭から消す週末思考リセット術などを紹介されています。

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