血糖値スパイクの可視化で老化予防！？話題作『OUTLIVE』に学ぶ「今と未来に投資する美容術」

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美容を極めるには、肌や商品など、やみくもに試すより考えることも必要。
今号のVERY NaVYでは“美容って知性だ”を特集。
どんな内容なのか、ピックアップしてみました。

美しい人の美容には、知性がある。
NAVYはそう考えます。
美しさは引力だから、そもそも美しくいることは、仕事上でも戦略です。
多忙なエグゼクティブたちが信頼される美しさを保つために実践している、情報収集と戦略、知性ある選択の方法を教えてもらいました。

「戦略」と「情報収集力」を重要視する

デバイスや科学分析の可視化で、誰でも自分だけの“解”が出せる時代に

昨年、読んだ本が、健康と美容面で進化のきっかけになった、と申真衣さん。
その本とは、世界中で250万部突破の話題作『OUTLIVE（アウトリブ）』（NHK出版）。
医師ピーター・アッティア氏が提唱する、健康寿命を最大化する “ロンジェビティ” の方法をまとめた本です。

「病気になってから治す対処療法ではなく、病気になる前から介入して、今と未来の健康に投資するという発想に共感しました。この本で2型糖尿病に触れていて、私も血糖値が高めなので、試しに “リブレ” というセンサー機器で、自分の血糖値スパイクを測定してみることに」

「すると、パンは平気だけれど白米はスパイクする、など食事や運動で数値が変化するのを観察でき、細かな自分のパターンがわかったんです」

「それに合わせた対策を実践したら、日中のパフォーマンスが格段に上がるのを実感。同時に、美容面でも、体の糖化を抑えられるから全身や肌の老化予防もできるそうで一石二鳥ですよね」

「こんなふうに今は、科学やデバイスの進化で自分のデータがすぐに可視化できる時代。リブレの活用や、運動時のアップルウォッチでのVO2maxの計測など、数値で自分を知ると、日常が変わります」

美容も効率重視数字とエビデンスで自分を知ることこそ知性

申真衣さんの美容は、ミニマムに研ぎ澄まされています。
自分に必要なことを厳選し、すべてが効果的に働く。
そう言い切れる理由は、ロンジェビティの考えと数字とエビデンスに基づく、セルフマネジメントにありました。

Time is moneyが信条

国内外の出張も多く、日々忙しいので、スキンケアも美容家電もコスメも、“即効性と持続性があるもの”が選びの基準。
美容の情報が溢れる今、情報を誰から得るか、どう取捨選択するか。
情報に踊らされないために、自分の価値観をブレずに持ち続けたいです。

デパコスも韓国コスメも全部試してみたい！
大人がミーハーで何が悪い

ファッション同様、美容にもトレンドがある中で大事にしているのは、常に新しいものを探して試す、“ミーハーマインド”。
ただ闇雲に飛びつくのではなく、手を出す価値があるかないか、とことん情報収集して知識を深めることも心掛けています。

美しくあるために、いろいろな知性が必要なようですね。続きはぜひ本誌でご覧ください。

本誌では他にも、『エグゼクティブなTrend Tips』などを特集されています。

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定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

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