週刊女性セブン
『スマホ依存』は恐ろしい！働き盛りでも『もの忘れ』に繋がる…！？
これはスウェーデン出身の精神科医、アンデシュ・ハンセン氏が 著書『スマホ脳』で記した一節です。時間の無駄だとわかっていても、私たちはスマホを手放すことができない。ソファに座ってテレビのニュースを観ていても、手が勝手にスマホに向かう。ポケットからスマホを取り出すたびに、自分の意思で取り出したと思っているならそれは大間違いスマホをはじめとしたデジタル端末の持つ人体への影響について言及した同書は 世界13ヵ国で翻訳され、大ベストセラーになっています。 コロナ禍でデジタル接触時間が伸びるいまこそ、この警告に耳を傾けてみませんか？
スマホ依存の原因は『ドーパミン』
ハンセン氏によると、私たちは1日に2600回以上スマホを触り、 平均して10分に1度スマホを手に取っています。 「スマホ依存」の危険性は日本でも再三にわたって指摘されています。 特に自転車や車を運転しながら使う「ながらスマホ」に伴う事件や事故は 社会的な問題となっており、その件数はここ5年で1.4倍増加しています。 なぜ、私たちがスマホから手を離すことができないかというと、 認知症の専門医で「もの忘れ」を開設する奥村歩さんは その理由を『ドーパミン』にあると分析しています。 「スマホをタップして情報を得ることでドーパミンが分泌される。ドーパミンは脳内伝達物質のひとつであり、分泌されることで快感や興奮が得られます。依存症は手っ取り早くドーパミンが分泌され、その快楽が得られる状態から抜け出せないことで起きるのです」 ハンセン氏の研究によれば、ドーパミンが最も活性化するのは未到の地や未知の人、 足を踏み入れたことのない環境など「新しいもの」に対峙したときだといいます。 この新しいものへの欲求こそが人間を突き動かし、 数々の発明や文化の発展を生み出したといえますが、 いまやその欲求はスマホに吸い取られてしまっているのです。
“依存の連鎖”が続くと記憶力にも支障が生じるそうです。 そして、30代でもスマホ認知症となる方がいます。 働き盛りの30代から50代でも『もの忘れ』がひどくなり、仕事や家事に支障をきたしています。 スマホ依存が原因でもの忘れは怖いですね…。 詳細はこちらからお読みいただけます。
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