Veggy（ベジィ）
スリランカ発の伝統医学！
3段階のアーユルヴェーダ的オーラルケアの効果とは!?
アーユルヴェーダとは、 サンスクリット語のAyus（生命）とVeda（科学）を組み合わせた 「生命科学」という意味で、 五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。 アーユルヴェーダにおいて口腔ケアはとても重視されています。 そんな口腔ケア法３段階、 ブラッシング・ウォッシングをご紹介！★ブラッシング
《ニーム》 爪楊枝の元祖と言われるニームの枝の歯木を使ってブラッシング。 ほかにも甘草など歯ブラシとして使われる植物が数種類あり、 季節や体質によって使い分けます。 《岩塩》 市販のヒマラヤ岩塩でOK。 インドの農家の人たちの歯が綺麗なのは 毎日岩塩で磨いているおかげといわれています。 《ハーブのミックスパウダー》 オレンジピールのパウダー、ジンジャーパウダー、 アジョワンパウダーをミックスしたもの。 抗菌作用や口臭予防に効果があるそうです。
★ウォッシング
近年、話題とされている「オイルプリング」。 歯磨きのあと、オイル大さじ１を口に含み 歯の間にオイルを通すように5〜10分程クチュクチュして 吐き出します。 1日1回、夜眠る前に行うのがベスト！ 喉の乾燥や唇のひび割れ、虫歯・口臭の予防、 ホワイトニングや歯と顎の強化なども期待できます。ほかにもアーユルヴェーダの口腔ケア方法が たくさん紹介されています。
ご自身に合うものを生活に取り入れて健康的な歯を保ちましょう！
記事の有効期限: 2019年1月13日 Sunday]]>
