恋愛でも仕事でも『甘え方』がわからない…「甘えは信頼関係の強さ」

最初から”甘え方”を知らなかったり、ある時期から急に甘えられなくなったり……

事情はいろいろあれど、甘えられないことに悩んでいる人は想像以上に多いです。

GINGER読者でも、64％の方が甘えるのが下手だと答えています。

今回はそんな甘え下手な方に、仕事や恋愛で甘える（頼ることができる）方法を紹介します！

甘えは信頼関係の強さ・健全さの表れ

公認心理士・臨床心理士の塚越友子先生はこう言います。

「甘えは『人の善意を前提にそれに依存する』こと。愛されたいという欲求や願望、無力さというのが基本にあります。

甘えはひとりでは成立せず、甘えたい側、甘えられる側があり、対人関係のなかで成り立つものです。かつては依存欲求とほぼ同じ、情緒的な依存といわれていましたが、それが悪いかというと悪くはないのです。

ちなみに『甘える』には、感情、情緒的に甘えたい、話を聞いてほしいという甘えと、道具的な甘え（金銭的なサポートや手伝ってもらうこと）のふたつがあります」

甘える行為は関係性の強さ、健全さを表します。

甘える、甘えられるというのは、お互いが信頼していて、関係性が強い証拠。

少々ワガママを言っても助けてもらえる、愛情ちょうだいよ、あげるよ、という関係。

一方で無力だから愛してよ、助けてよ、という欲求でもあるため、人の未熟さ、自分勝手さ、
悔いの意識、社会に対する常識の欠如なども出てくるもの。

両面があるから『甘えたいけど、甘えたら自分勝手などと思われちゃう』と懸念し、行動に移せません。

「甘えをあまり特別なことと考えず、人間関係で相手を頼り・相手から頼られることだと捉え直すと、良いのではないでしょうか」

【恋愛編】『信頼関係を測る』と考える

『信頼関係の強さを測る』と考えると、甘えることへの抵抗が軽減できるもの。

また、相手との関係性が健全、絆が強かったら、甘え・甘えられる行為は自然に行われるものと理解して、
案じるよりも早々に行動すべきです。

もし拒否されるなどの悲劇的な結末になっても、
『そんなに関係性がなかったのね』『甘えを受けとる器量がない人なんだ』と切り替えましょう。

【仕事編】素直に困っていることは話す

上司・先輩に「困っていない？」と聞かれたら、素直に困っていることを話したり、質問をしましょう。

「こんなことを言ったら怒られるかな？」などと考えがちですが、仕事を遂行するのに過剰な遠慮はありません。

『ほう（報告）・れん（連絡）・そう（相談）』の範疇で行えば、上司も助かるもの。

「まずは上司の懐に入って仲よくなってから…」なんて気遣いは要りません。

信頼関係を測るために「ここは払ってくれる？」というのは、
本当に信頼関係に自信がないと怖い部分ですが、
相手を想って行動していくことが、自分を想ってくれることにつながる気がします。

自信を持って甘えられる関係がいいですね。

本誌ではさらに『甘える』についてのアドバイスが掲載されています。

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