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日ごろのモヤモヤやストレスを生んでいるのは、
もしかしたら、抱え込んだものや固まった価値観があなたを縛っているせいかも！？
今号のeclatでは、あたりまえだと思っていたことをやめ、人生が前向きになった50代のエピソードを公開。
当たり前になってしまっていたことをやめてみると心が軽くなるかもしれません。
50代、私がやめてよかったこと
やめたこと（１）会社勤め
「決意したのはコロナ禍で会社の業績が悪化し、早期退職者を募ったタイミング。やめてからはとにかくストレスが減り、生活に余裕が生まれて気力もわいていいことずくめ。新しく自宅で英語教室を始め、ご近所付き合いも増えて充実した毎日を送っています。
『どうしよう』と悩み始めたら、やめ時が近づいているサインかもしれません。人生をプラスに向かわせる転換期です！」（53歳・自営業）
やめたこと（２）完璧な家事
「部屋をきれいに保ち、ていねいに料理を作ることが主婦の務め。そう思ってずっとがんばってきましたが、更年期の不調で思うように動けなくなり、落ち込んで鬱状態に……。そんなとき婦人科の先生の『完璧を目ざさないで』という言葉をきっかけに、しんどいときは家事をサボるようにしたんです。自分を甘やかしていくうちに、気持ちが前向きになっていきました。
長年の習慣をやめるのは勇気がいりますが、ストレスの軽減や運気の好転、自分らしさの発見にもつながったと感じています」（56歳・講師）
やめたこと（３）友だちとのランチ会
「何年か続いていた友だち数人で集まる月1のランチ会を卒業しました。最初は楽しいおしゃべりの時間だったのですが、だんだん人様のことをネタにするネガティブな話題が多くなり、ムダな時間を過ごしている気がして……。
友人たちと付き合いがなくなってしまうのは寂しいし、嫌われたくない気持ちもありました。でもスッパリ手放すと、人に合わせる憂鬱さから解放されて、気持ちにも時間にも余裕が生まれました」（56歳・自営業）
やめたこと（４）テレビのつけっぱなし
「朝起きてから夜寝るまで、テレビをつけっぱなしで生活していました。でもある日、情報と音に晒され続けている自分に気づいたんです。テレビをやめたら、家の中にいても鳥の鳴き声や風の音などが自然と耳に入ってきて、静かで穏やかな時間が流れるようになりました。不思議とネガティブ思考も消え、明るい気持ちに」（58歳・パーソナルスタイリスト）
本誌では、医師と禅僧による“やめる”効果やアドバイスも掲載されています！
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